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与你相伴成长

接受父母并不是否定曾经的那些伤通，而是给自己的过往一个温

刘荣

接受父母并不是否定曾经的那些伤通，而是给自己的过往一个温柔的安放。

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个人成长

相关回答

徐青

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

王欣梅

我们往往意识不到，我们心里真正在做什么判断和衡量。你失去的就是你所谴责的，你遇到的就是你想要的。你无法改变你所抗拒的东西，你无法吸引你所批判的东西。 ——乌实

胡周琴

总会有人比你好，也总会有人超越你，但没有人能取代你。接纳自己是独立的个体，欣赏自己的独一无二，是一种能力，也是一种智慧。晚安～

余咏红

无论一个习惯性言行看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。我们所坚持的任何东西，都是因为这种东西曾给自己带来了很多好处，否则我们早放下了。——— 是的，我们常常被那些习惯性的、不那么好的言行所困扰：比如，我们对孩子的吼叫，不能很好地控制自己的情绪；比如，我们总是无法坚持做一件事，或者总是对自己不满意；我们不能接受这些部分，因为它们当下让我们的关系变得紧张，让我们觉得自己很糟糕。当我们不能接受自己的时候，就很容易陷入内疚和懊悔。这些情绪像沉重的石头，让我们不断地下沉，变得更加焦躁、无力，甚至觉得自己一无是处。但是，当们我试着换一个角度去看：原来，这些曾经让我们痛苦的言行，都曾经保护过那个脆弱的自己。那是当时的我们在有限的认知和资源下，所能做出的“最好选择”。想到这里，心中是否对自己生出了一份深深的悲悯：谢谢当时的自己，用能想到的方式，保护了自己，让自己活到了今天。原来，我们并不是“天生糟糕”，只是曾经太害怕、太无助，只能那样应对世界。如今，我们也看见：当下的我们，已经和过去不一样了。我们所面对的人和事，也不再是曾经的那个人和事。那么，我们可以不再需要那样的模式了。我们可以学习新的方式来应对情绪，来表达爱，来面对压力。我们可以有更多的选择，而不是被过去的习惯牵着走。当我们这样看见自己时，一种久违的勇气，在心里慢慢升起—— 我们有能力打破过去的模式，我们有权利活得更温柔、更自由，我们也有希望，成为一个更让自己喜欢的人。

张洪霞

一只玻璃瓶，用它来装水，它就是一只水杯；用它来装小物品，它就是一个收纳器；用它来插朵花，它就是一只花瓶，所以我们把它用于什么，它就有什么的意义，玻璃瓶本身不变，变化的是我们对它的使用和定位。同样道理，对发生的事，遇见的人，我们是不是也这样呢？

何春侠

很多时候我们并不是不知道如何解决问题，而是当下我们只能想到和看到这一种方式，事情或者人激起了我们的情绪，使我们离开进入一种状态和模式，在这种模式里我们变得没办法做成最优选择。心理咨询的工作就是探索这些模式，通过探索模式来找出困住我们的东西。

你来说说自己想法吧