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与你相伴成长

生活的麻烦是无穷无尽的，快乐之所以短暂是因为它本就藏在解

韩仁杰

生活的麻烦是无穷无尽的，快乐之所以短暂是因为它本就藏在解决这些麻烦的间隙里，你要学会像及时下班一样及时快乐。当有一天你也不小心窥探到了人生的真相，是带着那么点悲剧色彩时，希望你仍旧能去追寻一些热烈的瞬间，收集那些独属于你的幸福感去支撑余生这一场庞大的旅程—— 佚名

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王新宇

不要轻易放弃生命中给你的任何一个机会，也许一次偶然，就可以改写你的人生。

于露

最近接了三个内耗严重身体很弱的女孩子特来普及一下内耗方面的知识希望内耗的人早日走出来早日都好起来。内耗这个东西是我们对事情的看法产生的。天地不仁，以万物为刍狗。任何事情的发生，它都不是来刻意为难我们的。为难我们的，是我们对这件事情的看法，对事件的各种不接纳，不允许导致的。好比，你不允许分手，背叛、离去，当这些事情发生的时候，就会难过，就会和自己过不去，产生内耗。而别人把悲欢离合看的很淡，这些事情发生之后，就不会对她造成很大的精神伤害。或者这个伤害对她们造成的痛苦期限是很短暂的，她们可以快速的去调整出来。其实很多事情，既然发生，就是本该发生的。咱要学会的是用平常心去接受它，而不是一直沉浸在事情的结果里面走不出来。你凭什么非要让事情朝着你期望的方向去发展？你凭什么只愿意接受你想要的结果？那你又凭什么不能接受事与愿违呢？允许一切发生，接受世事无常，接受一切突如其来的任何事，接受事情的发展趋势没按照咱的想法去走，你就会变的越来越好，越来越通透。

马玉琢

新的一年，奔赴热爱，平安喜乐。

孟月娇

想象一下这个画面：你正开着车（或者你就是“璐璐”司机本人），突然被一个鲁莽的加塞、一次危险的别车点燃了怒火！肾上腺素飙升，拳头紧握，报复的念头瞬间冲上头顶——也许是想别回去，也许是摇下车窗怒骂，甚至更糟... 我们都知道，这“一念之差”的爆发，可能就是一场无法挽回的悲剧的起点。有没有一种方法，能在怒火即将吞噬理智的瞬间，强行“踩下刹车”？社会心理学中的“**诱发伪善**”效应，提供了一个可能救命的“心理刹车片”！它不是让你“忍”，而是巧妙地利用你内心对“高尚自我”的认同感来化解戾气。如何为“路怒”司机（或自己）按下这个“心理开关”？ 1. 【提前埋下“高尚”种子】：在“心平气和”时（比如出发前、等红灯时），让司机（或自己）做一个简单但有力量的承诺： “安全至上，宽恕先行。” 形式可以是：心里默念、写在小卡片贴在仪表盘、设为手机屏保。关键是要真心认可这个价值观（哪怕一点点）！ 2. 【怒火临界点的“伪善”唤醒】* 当路上遇到**极度挑衅**的行为，愤怒即将爆发、报复心蠢蠢欲动时... 3. 【触发关键转变】：**立刻！马上！** 回想或看到那个“冷静、宽恕、守护安全”的承诺！ “诱发伪善”的魔力如何生效？承诺的力量：那个提前做出的承诺，代表了你内心认同（或希望成为）的“高尚自我”——冷静、有风度、以安全为重、懂得宽恕。行为 vs 承诺的撕裂：** 此刻你暴怒、想报复的行为，与你承诺的“高尚自我”形象**形成了尖锐的冲突**！这就是**认知失调**—— “我明明说要宽恕守护安全，现在却想撞上去/骂死他？我这不是伪君子吗？！” 这种“自我打脸”的感觉极其不适。消除不适的路径：为了摆脱这种“伪善感”带来的强烈不适，大脑会**强烈倾向于：改变行为 (我们想要的！):强行压下怒火，松开油门/刹车，松开紧握方向盘的手，选择不报复，选择宽恕（哪怕只是这次）。内心可能说服自己：“算了，不值得冒险/生气伤身/也许他真有急事？” ( **愤怒 → 宽恕达成！**) 改变态度 (我们不想要的):* 贬低自己的承诺（“那话就是随便说说”），或者极力贬低对方（“他就是个人渣，不配被宽恕”），但这通常更难，因为安全承诺往

汤文霞

和舒服的人在一起，养生和有趣的人在一起，养人和靠谱的人在一起，养心

陈媛丰

有些依赖是一口深渊，迎合的只是内心的软弱、占有欲与控制欲。

你来说说自己想法吧