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与你相伴成长

永远记住，我不是别人的复件，我有属于我的人生。

王倩倩

永远记住，我不是别人的复件，我有属于我的人生。

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冯二玲

改变自己和接纳自己，它并不是对立的，它实际上是可以相辅相成的。接纳自己是前提，包括接纳自己的一些不足和问题。因为只有接纳自己才能够有自我价值感，才能有信心，才能有力量。如果不接纳自己，就是苛求自己，会对自己有很多负面的评判，那实际上就是一个对自己的摧残性的态度了。那么，在接纳自己的基础上，看看哪些问题我们可以去做一些改进和改善呢？这就是改变自己。改变自己是为了自己更幸福，是在接纳自己的前提下去做一些更好的完善和发展。它不能以否定自己作为前提！

王欣梅

我和你，一棵树和另一棵树。谦卑的学习，但不要依赖。只有通过自己的生命经验，接收的智慧才能成为自己的智慧，对任何人的依赖都无法让自己的智慧成熟。爱是一体的，也是相互自由的。 ——乌实

刘士丽

哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境，但你可以改变自己，你改变不了事实，到你可以改变态度，你改变不了过去，但你可以改变现在，你控制不他人，但你可以掌握自己，你不能预知明天，但可以把握今天，你不可以样样顺利，但你可以事事尽心，你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。人生就像一场马拉松比赛，虽然一路有人为我们喝彩，鼓掌，加油，但这些都是外在的因素，要想在这场比赛中夺得名词，还需要依赖我们内心的力量，这力量就是自我激励。

龙成勇

☞☞☞默职场表现【冲突恐惧极强】认为表达不同意见 = 吵架 = 关系破裂，宁愿沉默也不面对张力。【习得性无助】过去表达需求常被忽视、打压，形成 “说了也没用” 的信念。【边界模糊 + 讨好底色】害怕得罪人，用沉默维持表面和谐，实则压抑真实想法。【情绪表达能力弱】不习惯用语言表达感受，习惯内化、回避、冷战。 ♥♥♥【沉默回避型人格（被动型、压抑型、疏离型）】成长小技巧♥♥♥ 【温和表达训练：从 “我感受” 开始】句式：“我有点担心”“我不太确定”，不用攻击性语言。【从小事表达立场】先在无关紧要的事上练习说 “不” 或 “我有不同想法”。【认识沉默的代价】明确：沉默不代表安全，长期压抑会导致被动攻击、职业内耗。【提前准备表达内容】重要沟通前写要点，降低临场焦虑，提高表达勇气。【建立安全表达场景】先在信任的人面前练习表达，再逐步扩展到职场。

金素红

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。生如长河，你要自渡。过去事已过去，未来事不必预思，我就在此地，如如不动，允许一切发生。凡事发生皆有利于我。

王慧娜

人唯有内外双重修炼，才是“做人”之道。为人，外需“圆”。若一味刚直，难免易折，若全然圆滑，又恐失去棱角。唯有懂得“容”，刚柔并济，方圆相济，人心宽，则人生宽。心“容”旁人，是格局，是胸怀。世事无常，人心难测，若凡事计较，终究自困其中。退一步海阔天空，包容他人，怀抱他人，便能自得其乐。心“容”自己，是智慧，是释怀。世人皆求完美，殊不知，世间本无十全十美，人生也难尽如人意，不完美亦是美。与其苛责自己，不如善待自己;与其沉湎于遗憾，不如珍惜当下。处事，内需“实”。世上，从来没有不劳而获的幸运。坐享其成，终究是埋在岁月里的陷阱，迟早会成为反噬自己的利刃。凡事想求得美满，也要自己付出分毫。《论语》中提到:“欲速则不达，见小利则大事不成。”心急难吃热豆腐，成功也不是一蹴而就。唯有脚踏实地的人，才能走得更远，收获更长久的果实。未来，无论外界如何变幻，只有心中坚定不移，不被浮华所惑，不被诱惑所扰，才能真正修得圆满人生。

你来说说自己想法吧