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哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境,但你可以改变自己,
刘士丽
哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境,但你可以改变自己,你改变不了事实,到你可以改变态度,你改变不了过去,但你可以改变现在,你控制不他人,但你可以掌握自己,你不能预知明天,但可以把握今天,你不可以样样顺利,但你可以事事尽心,你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。人生就像一场马拉松比赛,虽然一路有人为我们喝彩,鼓掌,加油,但这些都是外在的因素,要想在这场比赛中夺得名词,还需要依赖我们内心的力量,这力量就是自我激励。
1温暖
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张丽霞
温暖了
相关回答
谭丽梅
周芝艳
当我内心足够强大: 你指责我; 我感受到你的受伤; 你讨好我; 我看到你需要认可 你超理智; 我体会你的脆弱和害怕; 你打岔; 我懂得你如此渴望被看到。 当我内心足够强大: 我不再防卫; 所有力量; 在我们之间自由流动; 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦... 当他们自由流淌; 我在悲伤里感到温暖; 在愤怒里发现力量; 在痛苦里看到希望。 当我内心足够强大: 我不再攻击; 我知道; 当我不再伤害自己; 便没有人; 可以伤害我; 我放下武器; 敞开心。 当我的心柔软起来: 便在爱和慈悲里; 与你明亮而温暖地相遇; 原来,让内心强大; 我只需要; 看到自己; 接纳我还不能做的; 欣赏我已经做到的; 并且相信; 走过这个历程; 终究可以活出自己; 绽放自己。 维吉尼亚·萨提亚
韩苗苗
后期能够持续改变的动力,往往是前期缓慢改变得来的成果。如同泥土里的种子,突破泥土前的成长是不明显的,但却是值得期待与持续灌溉的。
谭丽梅
与疼痛和解 6⃣从关于疼痛的想法和感觉中退后一步 想象一下。你在半夜里被腿上的疼痛惊醒。你的脑子里飞快地想着这个疼痛到明天会变得多么糟糕,你试图分析白天的经历,看看你是否做了什么错事。你开始反复思考为什么没有人能够解释这种极度疼痛的原因。 也许你会陷入这些想法中,开始感到焦虑和愤怒。也许你通过在手机上滚动来分散自己的注意力,或者告诉自己不要再想这些 "坏 "想法。也许你打算取消明天与朋友的会面,就像你计划的那样。重新入睡变得越来越难。 这些思维模式是正常的,特别是当你有持续的疼痛。这是你的思想在做它进化后要做的事情——保护你。然而,跟随这些想法可能会导致你感到不知所措或陷入困境。 下面的练习是一种从这些 "思想陷阱 "中解脱的方法。如果你在晚上因疼痛而无法入睡,或者在你因重复或急促的疼痛想法而感到不知所措时,或者在你因疼痛而 "应该 "或 "不能 "做什么的想法阻碍你做你想做的事时,都可以练习一下。
冯继舟
一:情绪管理 每个人要管理好自己的情绪才能有能力爱别人。 二:述情 表达自己的感受,想法和需要,去连接对方内心的柔软。 三:共情 很多人都习惯了讲道理,教育对方,而不知道对方需要的是共情。 四:允许 尊重差异,允许成长。 五:影响 自己怎么做,对方才会变的越来越好呢?这需要影响的能力!
杨侃
20世纪著名的心理学家弗洛姆说过:成熟的爱情可以使人克服孤寂和与世隔绝感。同时又使人保持对自己的忠诚,保持自己的完整性和独立性。如果我们在和一个人的相处中不再感到孤独,也并不感到束缚,他允许我们带着温暖去自由的做自己的花,这个人肯定错不了。 所以一个不断成长的自己才会有更大的概率遇到对的人。
你来说说自己想法吧