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哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境,但你可以改变自己,
刘士丽
哈佛大学有段著名语录:你改变不了环境,但你可以改变自己,你改变不了事实,到你可以改变态度,你改变不了过去,但你可以改变现在,你控制不他人,但你可以掌握自己,你不能预知明天,但可以把握今天,你不可以样样顺利,但你可以事事尽心,你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。人生就像一场马拉松比赛,虽然一路有人为我们喝彩,鼓掌,加油,但这些都是外在的因素,要想在这场比赛中夺得名词,还需要依赖我们内心的力量,这力量就是自我激励。
1温暖
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张丽霞
温暖了
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魏孝琴
内在模式不变,相似问题会不断出现。 向内解决是唯一的道路,没有其他。
翟桦
在人的一生中,对情感连接的需求至关重要。 研究发现,一个人生命中最大容易感受到压力的时候,往往是亲人去世、离异、友谊终结、失业、搬家到新的城市或国家,这些事件中,核心都是与重要的某人或某事切断联系。 在约翰.哈里《失去联系》一书中就提到,人类抑郁症的九项真正原因都与切断情感连接有关。 所以,情感连接的需求几乎是每个人的首要需求。 如果你现在感到孤独,没有合适的人可以有情感的连接,那养个宠物也是很好的选择,宠物对人天然的依赖会让你与它有深深的连接感,能很好的滋养你的生命。
林特
小李喜欢程辰很久了,也追了很久。在小李的眼里,程辰哪里都好,温柔、体贴、善解人意…他觉得所有美好的词汇都可以用在程辰的身上。下个月就是程辰的生日,所以小李打算送一个礼物给他的女神程辰,顺便再和程辰表白一下。 可是当小李准备在程辰生日晚会上变白时,他才发现,另一个男生才是今天这个晚会的主角!这个男生是来求婚的!这时候,小李才想起了程辰之前说过的话。 “小李,你人很好,但是我们不适合。” “小李,我有喜欢的人了,我们真的不合适!” “小李,你不要老是这样嘛,这样我会很烦恼的。” “小李,我真的把你当做哥哥咯,你不要多想哦。” “李哥,你们男生一般喜欢什么东西呀,我要送人礼物,不知道怎么挑,你帮我出个主意。” …… 原来,程辰说的这些话都是真的,她真的从来没有喜欢过我,从来都只把自己当做哥哥,从来都只是自己一厢情愿。而我一直以为她是害怕自己负担太大而客气,以为她是害怕受伤才不敢轻易谈恋爱。原来,这些以为都是错的。 小李的这些以为,是因为认知具有选择性才导致的错觉。我们的大脑通常只会选择那些你愿意接受的信息,过滤掉那些你觉得不重要的信息,大脑的这种操作,很容易给自己编织一个错误的想象,这就像小李一样,一直觉得自己是有机会追到女神程辰的,只是女神一直不敢谈恋爱而已。而小李也只有等到真实事件摆在面前,才意识到自己错的有多离谱。 当然,想要避免这个错觉,也不是没有办法。 第一,要学会时不时注意自己是否进入特别的情绪状态。当人进入到某种强烈情绪状态中时,尤其容易给自己编织这种错觉,如果发现最近自己总是处于某一种情绪状态下,就需要特别注意了。比如恋爱状态(恋爱脑)、抑郁状态(总觉得绝望)、亢奋状态(总觉得自己非常厉害)…… 第二,要学会放下“我觉得”,学会听取、并且思考他人的话。这就需要我们放下“我最重要”的想法,要我们放下自恋,用空杯心态来面对未知的生活。 希望大家都不会被这种,因认知的选择性而导致的错觉所困扰哦!
王倩倩
弘一法师写道:“不要强迫他人醒来,亲人也不可以,每个人都有自己的劫要渡”。亲情,很多时候是隐痛,因为血脉相连,连反击都是伤对方一分,自己反而疼上三分。你事事委曲求全,父母未必觉得你难,你为儿女操碎了心,他未必想要。亲情,最忌过头,过了,情就容易成了债。 不是付出越多,亲情越浓,远香近臭、捧高踩低、偏心不自知,亲情里的人性,更复杂。对亲人,心尽到了就行,没必要把自己,甚至把家人的利益都搭进去,要有边界,要学会释然,不求事事周全,但求问心无愧,要搭把手,而非替他活。 别人愿意糊涂着过,对方高兴就好,亲人之间,更讲缘分,缘深则聚,缘浅则散,没必要生拉硬扯,人人不痛快。有些亲人,生来爱你,有些亲人,本为渡你,要看开,不要夜夜难眠。人要在成长过程中,去慢慢拥抱过去的自己,逐光而行,避暗而去,风萧萧而过,我本独立于天地。
赵莎莎
你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢?一周里面找出一天的时间来,这一天要时刻提醒自己保持正念,起床的时候告诉自己,今天是我的正念日,我要能够感受到我在起床,洗脸的时候知道我此刻在洗脸,吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气,生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气?知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候,你能够站出来看着自己说,我此刻又在生气了,当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候,那个生气的人就不生气了。 如果没有观察者,你任由自己生气的情绪带动着你去生气,你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦,而且除了面对之外,还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样,都是需要我们照顾的情绪,都是我们人生的一部分。 你能够好好地照顾你的负面情绪,就像照顾一个孩子一样,这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事,它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候,你往往想要压制它,跟它吵架;或者被它控制,要跟它打架;然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他,说我又生气了,我又嫉妒了,我又贪着了。
文娇
人的身份认同的基础是我们的“人生俱乐部”,而非核心自我。 一个人的“人生俱乐部”,是由出现在这个人过去、现在甚至未来生命中的重要人物或身份组成的,这些重要人物和身份的发声,会影响这个人对自己的身份认同。 我们永远有机会修改自己“人生俱乐部”中成员资格的机会:提高某些成员的重要级别,降低另外一些成员的重要级别;表彰一些成员,开除另外一些成员;在对自己身份认同的影响上,赋予一些声音更大的权利,同时取消另外一些声音的干扰。 比如曾经我们觉得女人要瘦,要身材匀称,不能胖,现在我们可以接受胖女孩如杨天真也是很美很有个人魅力的。曾经我们觉得像琼瑶剧女主那样,对女人来说爱情大过天,现在我们可以觉得对女人来说,事业、成长其实更重要,更能给女人带来幸福感、价值感、存在感。 写在三八妇女节,祝大家节日快乐,掌握好自己人生的话语权,也越来越拥有对外界的话语权。
你来说说自己想法吧