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当我们说“我做不到”的时候,这不仅仅是一句话,更是一种限
史婧雅
当我们说“我做不到”的时候,这不仅仅是一句话,更是一种限制我们的思维程序。而如果换成“我暂时还没找到方法”,这就是改写思维程序,瞬间从消极转向积极。只要改变语言模式、调整思维模式,就能带来行为和结果的改变。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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温冬梅
从 认知层面看: 存在“灾难化思维”,怕说错话,怕被负评价,如,说错话就会被彻底否定 我没有他们会说话 我学不会社交 我能力很差 “读心术偏差” 如“他人一定觉得我很笨拙”,说错话他们会笑话我 萨提亚提出的“低自我价值感”——将自我价值完全依附于他人评价,形成“讨好型/退缩型”应对姿态。 你们喜欢我,我才觉得自已好 我是丢人的 我不会社交, 我还是不去了,我感受到自己不能掌控 ,我很恐慌 改善社交恐惧需要提升自我价值,既要在咨询室和咨询师练习, 进而到实际生活中慢慢的练习,恐惧会渐渐降低,认知也会改变,找到越来越自洽的自己。
冯二玲
在草原上,野猪和马一起觅食,野猪常常捣乱,踩踏青草,搅浑水源。 马非常生气,打算报复,去找猎人帮忙。 猎人答应了,不过马得先让猎人骑上去。 马为了复仇,违心地同意了。 最终,猎人打败了野猪,但也把马拴在了马槽边,失去了自由。 这则故事提醒我们:如果你不能容忍他人,最后受到伤害的往往会是自己。
孙海霞
今天和第一个客户聊了一个小时。
这个客户是我们平台的老会员,她是知道我是新人,依然给了我一次宝贵机会。
然后咨询开始时,她说最近网卡,去问问助理如何不卡,老司机指导新手。
她说我经常举手之劳的助人,我看到她身上有很多善意。让我有莫名的亲切感。
愿她的课题早日解开,获得幸福。 另外今天把自己如何突破从零到1的路径无保留的分享了。没有什么可保密的,希望大家都好。感谢我的助手天使。
李晓蕾
1、笔直站立,昂首挺胸 2、认真对待自己,了解自己是谁,打磨自己的性格,找到人生的方向 3、与希望你好的人做朋友,谦和,勇敢 4、和昨天的自己比,不要和别人比 5、管教孩子,不做让人讨厌的事 6、批评世界之前,先整理自己的房间
宋艳
哲学家尼采曾说:“你要搞清楚自己人生的剧本,不是你父母的续集,不是你子女的前传,更不是你朋友的外篇。对待生命,你不妨大胆冒险一点,因为好歹你要失去它。如果世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字,生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。”
尤四海
格心灵言·压力自理根系之力 "叶落方显脉络清,风疾才见抓地牢" 通过压力测试反观生命支撑结构,在动荡中强化心灵根系。
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