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情绪稳定不是没有喜怒哀乐，更不是麻木，而是从“对情绪的认

蔡瑛

情绪稳定不是没有喜怒哀乐，更不是麻木，而是从“对情绪的认同”转为“对觉知的认同”。无论情绪怎样起伏，始终与“内在最深处的定静”有着一种连接，如如不动保持观照，看着它来去生灭，而不会轻易被牵着鼻子走，冲动地做一些决定或选择。

1温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

徐淑凤

对一些来访者（如广泛性焦虑）情绪回避的关键过程是担忧，尽管担忧起到了一些保护作用，但他很少完全成功。首先，担忧的过程维持着不安的焦虑，结果是个体看到无处不在的潜在危险。其次，担忧过程不能完全缓解情绪痛苦，因为令人害怕的痛苦情绪体验（如羞耻、恐惧、孤独）不可避免的留下来，成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验，无论多么有限，都会导致进一步恐惧，并强化、激发出逃避的需求：在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断，也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离，一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离，一个人掩埋了自己对认可需求等等。一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活，我可以躲在自己的壳里，这样做将错过和他人接触，获得自由和自我实现的机会。生活中，青少年拒学、厌学就是很好的例子。

孙美星

作为心理咨询师是一个幸运和幸福的职业，既能优化自己的内心还可以根据多年所学的专业知识和经验来帮助别人顺便还能赚到米，何其幸福。心理咨询是和来访共创的职业，来访是自己生命的专家，我是心理学的专家，两个专家一起碰撞出生命璀璨的火花。佛讲黑暗是虚幻不实的，凡所有相皆是虚妄。黑暗是光没有照到的地方。所以心理咨询才有了自己的地位和价值。愿天下光明和爱普照。

高翔

如题。首先，双方还想沟通，其次，沟通结果无效。

唐建刚

命运就自动改写了

闫红美

每一个情绪都是在更好的保护我们，需要你温柔的看着它，当它们被理解和支持后，会成为你生活中的智慧和宝藏。

尤四海

格心灵言·自卫之滤毒之膜 "闻谤若穿三层纱，承誉如过九孔筛" 建立情绪过滤系统：有害信息需穿透认知防护网，赞美亦需理性校准器。

你来说说自己想法吧