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情绪稳定不是没有喜怒哀乐，更不是麻木，而是从“对情绪的认

蔡瑛

情绪稳定不是没有喜怒哀乐，更不是麻木，而是从“对情绪的认同”转为“对觉知的认同”。无论情绪怎样起伏，始终与“内在最深处的定静”有着一种连接，如如不动保持观照，看着它来去生灭，而不会轻易被牵着鼻子走，冲动地做一些决定或选择。

1温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

王义丽

人这辈子死是简单，而鲜活着则是艰难。试着想一下，手上拉开个口子，都知道疼得赶紧地包扎。而当用剪刀水火去清理钩子的时候，活着体验“死”的感觉，舍得舍得啊！啥品质都是生出来的，能量是守恒定律，不死过，哪里来的鲜活。花没凋零过，哪来的来年枝头绽放。

高云

下面的这些场景你是否熟悉：总习惯讨好所有人，担心别人不喜欢自己；在和别人相处的过程中，总是以别人为中心，很少考虑自己的感受；即使心里感到不舒服，也会继续忍着，装作并不在意。很多人可能会觉得是自己情商不够、性格太内向、能力不行......总是忍不住陷入自我否定。但这些其实是“边界缺失”的问题。“一个人要有清晰的界限感，才会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。”而心理边界模糊的人，就容易接受别人的“二手情绪”，轻易就会被别人的情绪裹挟、被别人的需求绑架。想象一下，如果别人的一句话、一个表情，都足以让你内心晃动；明明自己已不堪重负，却仍难以拒绝他人的请求。这种状态下，你走进了别人的情绪牢笼里，却将自己心中的城堡丢弃。可是，如果你一直在别人的情绪中兜兜转转，你自己的感受又该何处安放呢？也许，很多人只是将“情商高”理解为会说话、在人际交往中从容不迫，却不知道，真正支撑这份从容的，是清晰的边界力：不委屈自己，不辜负他人，也不盲目背负别人的期待。如果一个人从小就被教会，明晰自己与他人的界限，敢于维护自己的权益，懂得自己不该被粗鲁对待，那么他长大后，就不会习惯性献祭自己、成全别人。“总想着别人的感受，灵魂就回不到自己的身体里。” 我们要学会敢于说出自己的“不舒服”，也可以不带敌意地拒绝别人。清晰的边界不会让你变得强硬，只会让你变得更加完整，活出创造力，活出力量与自信。

赵莎莎

处理自己的需要时，我们要识别自己的真正需要，你先得去承认自己在关系里是有需要的，不然你也不会傻傻的留在关系里，那么你还得去想自己的需要是什么，你自己得有答案。那么需要是什么呢？问题并不简单，我们讲了这么多，始终没有正面考虑过人内心的需要有哪些，需要金钱，地位，需要优秀，需要早回家，需要勤劳上进，这些都是外层的需要，人内心的需要，有五种。 ——安全感 ——自由 ——价值感 ——意义感 ——亲密其中亲密包括被关注，接纳，重视，尊重，陪伴，支持等，其他的需要都可以归到这五种需要的缺失中。识别需要就是去一步步的领悟到自己是缺失了这五种中的哪种心理需要。当你能照顾好自己的这五种需要，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需要，就是在给他人提供爱，给他人做理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。

时峰

来读一读史铁生的文章：谁又能把这世界想个明白呢？世上的很多事是不堪说的。你可以抱怨上帝何以要降诸多苦难给这人间，你也可以为消灭种种苦难而奋斗，并为此享有崇高与骄傲。但只要你再多想一步你就会坠入深深的迷茫了：假如世界上没有了苦难，世界还能够存在么？要是没有愚钝，机智还有什么光荣呢？要是没了丑陋，漂亮又怎么维系自己的幸运？要是没有了恶劣和卑下，善良与高尚将如何界定自己又如何成为美德呢？要是没有了残疾，健全会否因其司空见惯而变得腻烦和乏味呢？我常梦想着在人间彻底消灭残疾，但可以相信，那时将由患病者代替残疾人去承担同样的苦难。如果能够把疾病也全数消灭，那么这份苦难又将由（比如说）相貌丑陋的人去承担了。就算我们连丑陋，连愚昧和卑鄙和一切我们所不喜欢的事物和行为，也都可以统统消灭掉，所有的人都一样健康、漂亮、聪慧、高尚，结果会怎样呢？怕是人间的剧目就全要收场了。一个失去差别的世界将是一潭死水，是一块没有感觉没有肥力的沙漠。看来差别永远是要有的。看来就只好接受苦难一一人类的全部剧目需要它，存在的本身需要它。看来上帝又一次对了。于是就有一个最令人绝望的结论等在这里：由谁去充任那些苦难的角色？又由谁去体现这世间的幸福、骄傲和快乐？只好听凭偶然，是没有道理好讲的。就命运而言，休论公道。那么，一切不幸命运的救赎之路在哪里呢？设若智慧或悟性可以引领我们去找到救赎之路，难道所有的人都能够获得这样的智慧和悟性吗？我常以为是丑女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者。我常以为是儒夫衬照了英雄。我常以为是众生度化了佛祖。

张凤琴

复盘所感：每个人都会有异性朋友，哪怕在婚姻里，而且大部分情况下也都止步于“友谊”，但这种友谊从感情上来讲您认为和同性之间的友谊有区别吗？或者说，男女之间有纯粹的友谊吗？又有多少男男女女身陷其中，无法坦然面对，路过的你又是如何看待的呢？

张丽坤

在宽容和接纳里，看见一个人，一个有缺点有优点、有脆弱有光芒的人。爱不是如我所愿，而是如你所是，这样就很好。

你来说说自己想法吧