第210天

第210天 情 绪 缘 起 很多人以为情绪都是由当下的事情引发的，其实，绝大部分的情绪，都跟我们以往的经历有关。 人类大脑主要负责掌管情绪的脑区叫“边缘系统”，也被称为“哺乳动物脑”。这部分大脑在婴儿出生后飞速生长，在7岁左右发育成熟。 这期间，幼儿经历的所有事，都会塑造他对世界的认知。如果大脑总是激活同一条情绪回路，那它就会学会这种模式，并且反复出现。 比如，总是觉得安全、感受到被爱，大脑就更擅长去探索、发现新事物；总是感受惊吓，大脑就对恐惧更敏感。 这种稳定回路一旦形成，就会对应一个“情绪按钮”。一旦碰到，情绪脑就迅速反应。 有的情绪源自童年时代，也有的情绪跟成年后经历的突发事件紧密相关。心理创伤难以磨灭，如果没有真正释怀，也会变成一个“情绪按钮”。 解决情绪问题的方法，永远不在控制。压抑情绪、不面对以往创伤、屏蔽心灵真实的感受，就好比伤口发炎，却不肯去脓、挖掉烂肉，只是一味地给上止痛药，结果内里愈发溃烂，情绪崩溃一次比一次容易。