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说得同理心,你会想到什么呢? 同理心并不是要你迎合别人的
黄琛雁
说得同理心,你会想到什么呢? 同理心并不是要你迎合别人的感情,而是能够理解和尊重别人的感情,在处理问题,或做解决时充分考虑别人的感情及这种感情可能引起的后果。 在未来,人工智能可能取代很多工作,但拥有同理心的人,能以出色的沟通和斡旋的能力,在竞争中获得无可取代的优势。 一个孩子感知到的同理心越多,他们就越善于社交,未来也会越幸福,也更容易养育具有同理心的下一代。 当人与人产生心灵共鸣的那一刻,美好且感动,在哪些时刻你觉得自己理解了他人或被他人理解了,来一起分享重温那一刻的触动吧。
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孙三丽
要提升自我价值,重塑身份感,关键在于通过一定的方法,让自己和那些在成长过程中萌生出来的“限制性信念”达成和解。这个和解的过程,一般需要5个步骤: 第一,从自我意识出发,彻底地接纳自己、肯定自己;第二,从信念形成的过程出发,用“干预”的方式,重塑高自我价值感的身份信念;第三,直接改变言行,提升自己的自我价值;第四,树立目标愿景,激发自己的身份认同感;第五,培养成长型思维,正确看待自己的身份。
胡静
真正的强大不是从不跌倒,而是每次跌倒后,都允许自己问:“这次经历告诉我什么?”把挫折转化为数据,而非定义。
岳连香
其实“丧偶式带娃”这事儿,说多了都是累。谁不想有人搭把手?可真遇上了,光憋着、怨着,最后累垮的还是自己。咱普通人过日子,就得想点实在办法: ✨先别总跟自己较劲 别觉得“当妈就得啥都扛着”他不管,你就别硬撑。饭对付一口也行,地脏两天也没事,孩子偶尔看会儿动画片不碍事——你先顾好自己,别累垮了,比啥都强。 ✨跟他说话,别绕弯子 别说“你就不能管管孩子”直接说“今晚你带娃读20分钟书,我歇会儿”“周末上午你带老大,我带老二打针”。他能做一点是一点,做不到也别逼自己生气,先把自己能做的做好。 ✨别一个人扛着 能找老人搭把手就说说跟小区宝妈、网上群里的姐妹聊聊也行,哪怕就吐槽几句,知道“不光我这样”,心里也能松快点。手里宽裕的话,偶尔请人擦擦玻璃、做顿饭,省点力气不算浪费。 ✨每天给自己留10分钟 孩子睡了,哪怕就发会儿呆、听首歌抹点香香,也算没白活这一天。你不光是“孩子妈”,你还是你自己啊。这点时间攒多了,心里能踏实点。 ✨也别老想“以后咋办” 孩子长得快现在这种熬人的日子,总有头。过好今天就行:今天吃没吃好?孩子没生病吧?自己有没有哪会儿觉得“还行”?把日子拆成一天一天过,没那么慌。 最后说句实在的:他长期不管不顾,还不觉得自己有错,那你也得想想,这日子是不是非得这么熬?但不管咋说,你现在为孩子熬的每一步,都不是白费劲。只是别忘了,你自己也得被心疼心疼。#丧偶式婚姻 #丧偶式带娃
冯二玲
我对待他人如何, 是我种的因。 他人对待我如何, 是我结的果。 不在他人身上找枷锁, 只在自己心里求解脱。
张丽坤
基于自身的无力与被排斥、被拒绝的感觉,会极易陷入情绪的漩涡,从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒,执行着我们自己所谓“正确的标准”。 逐渐看清想法与这种情绪之间的巨大差异,并了解行为以及突发情况的真实感受到底是什么。认清“自我”的情绪活动可以使我们分辨出真实的自己。 保持觉察,面对某种行为或处境时,了解自己真正的需求,就可以不被恐惧支配,而是在理解彼此需求的前提下去思考怎样做才是最恰当的。
王倩倩
你来说说自己想法吧