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与你相伴成长

在关系中受伤，敏感脆弱玻璃心，不是你的错。成人之后的关

曹巧玲

在关系中受伤，敏感脆弱玻璃心，不是你的错。成人之后的关系模式fadou大都来自于小时候状态。但改变与否是我们成人自己的事情。

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个人成长

相关回答

陈维军

人有外在的声音，有内外的声音，两者常常并不一致。好的辅导者、教育者、养育者最可贵的地方在于：不只看外在的表现，更去听内部的声音，并用话语去开启那内部的声音。

王小凤

当我们不接纳一个问题时，往往会过度关注它不好的方面，会把问题想得吏严重灾难化，这样更加不能接纳，所以把问题正常化，可以让来访者不给自己那么大压力！

高锦秋

允许自己犯错，允许自己不够完美，因为这才是真实的人生！重要的是从错误中学习，在成长中接纳完整的自己。

史冬英

很多人都会有这样的经验，越是在意某个结果，往往就越是要出问题，这也被称作“瓦伦达效应”。这个效应来源于瓦伦达这个人，他是一位著名的高空钢索表演家，一直都有稳定的发挥。到最后一次表演时，预计会来很多观众，包括一些社会名流，他特别重视这次谢幕表演，可没想到就是这次演出，他走了一半就掉了下去。瓦伦达的故事告诉我们，当你太关注结果时，你就会分心，会患得患失，因而不能把注意力全部集中在事情本身上，那样的结果只能是失败。所以，破除瓦伦达效应，你就需要学会集中注意力，你可以尝试冥想来放松，给自己一个积极的心理暗示，然后减少周围的干扰，最重要的还是要在心里把“我一定要……”变成“我可以努力……”，结果很多时候并没有你认为的那么重要。

张凤琴

做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了？我在做咨询的过程中，常常有来访者提出这样疑惑，认为做一次心理咨询，问题就彻底解决了，其实心理咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如家庭矛盾，职场压力，亲子关系等，是不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决的，一次的咨询也只能是帮助来访者缓解当下情绪压力，进行问题脉络的简单梳理，相互适应性思维模式和行为的形成都是需要时间的。

李丽丽

王小波说：“一个人的愤怒，说到底，是对自己无能的痛苦。” 真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。弱者易怒如虎，强者平静如水。人生总会遇到种种不顺和委屈，与其暴躁易怒，不如守拙藏锐，修炼自己。降服自己的情绪，才能在岁月的惊涛骇浪中，修得一份淡定从容。

你来说说自己想法吧