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王小波说:“一个人的愤怒,说到底,是对自己无能的痛苦。”
李丽丽
王小波说:“一个人的愤怒,说到底,是对自己无能的痛苦。” 真正的强大,不是去征服什么,而是能够承受什么。 弱者易怒如虎,强者平静如水。 人生总会遇到种种不顺和委屈,与其暴躁易怒,不如守拙藏锐,修炼自己。 降服自己的情绪,才能在岁月的惊涛骇浪中,修得一份淡定从容。
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多数人因看见而相信, 少数人因相信而看见。
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我们往往意识不到, 我们心里真正在做什么判断和衡量。 你失去的就是你所谴责的, 你遇到的就是你想要的。 你无法改变你所抗拒的东西, 你无法吸引你所批判的东西。 ——乌实
赵端玉
我理解您对心理咨询的期待,也理解您对咨询师专业性的重视。作为心理咨询师,我始终秉持着真诚、专业的态度,致力于为每一位来访者提供安全、温暖的咨询空间。 然而,人无完人,咨询师也不例外。我们也在不断学习、成长,也在努力理解每一位来访者独特的生命故事。或许在咨询过程中,我的某些表达方式、沟通技巧未能完全契合您的期待,对此我深表歉意。 心理咨询是一个双向互动的过程,需要咨询师和来访者共同努力,建立信任、敞开心扉。我真诚地希望,我们能以开放、包容的态度,共同探讨您所面临的困惑,携手寻找解决问题的方向。 如果您对咨询过程有任何疑问或建议,欢迎随时与我沟通。您的反馈将帮助我更好地理解您的需求,提升咨询服务质量。 感谢您的理解与信任!
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1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆 3. 关掉手机,专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然,如果你不愿意开始和坚持,那么任何方法其实都不会有太大的作用。
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我们生活在日常中,会有许许多多的事情和想法,欲望,当自己被这些东西缠绕住,没办法梳理出轻重、缓急的时候,它们就像一张无边无际的网一样,把自己罩住,也就产生出来各种各样的烦恼。这时候,我们如果能够停下来,仔细辨别一下,哪是主要的,哪是衍生的,哪是有用的,哪是多余的,我们就能让自己获得一些轻松和自在。
你来说说自己想法吧