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与你相伴成长

胡霞

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魏金凤

爱的本质既不是利己的追求“我的幸福”，也不是利他的期望“你的幸福”，而是建立不可分割的“我们的幸福”，为了获得幸福生活，就应该让“自我”消失。

沙桂华

低价值感的人，一方面不相信自己值得被爱，一方面又渴望被爱。被爱这个东西是基础需要，像生理一样的需要，没有就活下去。所以他们必须要创造自己的方式来获得一点爱。低价值感的人有3种常见的创造被爱的方式： 1.通过贬低他人的方式得到爱。他们不敢承认别人是优秀的，这会显得自己更差、更不值得被爱。于是他们采用一种指出对方错误的方式，通过对他人不满，来剥夺他人的价值感。在他们的想象里，这样对方就会变成特别差的人，是一个自己能配得上的人了。 2.采用讨好的方式尝试得到被爱。他们通过令他人满意的方式获得好感，通过可以表现自己是个大度、善良、体谅他人的形象，以无意识抬高自己的价值。他们的想象里，这样一个形象好的自己就是好的，就值得被爱了。 3.通过看起来优秀的方式得到爱。外形上擦粉抹霜，衣服上精挑细选，学历上打扮下，资产上化个妆，用看起来特别厉害的样子，企图诱惑他人的喜欢。有的人只是把优秀当成是一种诱惑，一种得到爱的手段。得不到的时候，他们也怀疑自己“有这些有什么用”，然后进入低价值感。低价值感的人不相信自己被爱，又需要被爱，就只能通过各种方式折腾，委婉地获得爱。然而这些方式他人很难看懂，因此他们得到的爱又少，成功率低，结果又负作用于他们的自我评价，再次验证自己不值得被爱。

金会芝

在做咨询的过程中，听一个个生命的故事，往往面对的是一个个曾经受到某种伤害的灵魂，需要用自己的爱、慈悲、信念、勇气，去耐心地守候着那个受伤的灵魂一点一点地康复。

董寿全

别回头，一直往前走，你与你自己，终将在某个地方相遇。

王倩倩

无论我们多富有，拥有多高的地位，只要与人相处，就会根据环境和他人的期待，来调整自己的行为与言语。说话做事都会带有“表演”，来配合自己好员工、好妈妈、好女儿、社会好青年等身份。我们都厌烦“表演”，想要自由，但又不得不去 “表演”。当我们一个人独处的时候，不再期待他人的理解与共鸣，虽伴随着孤独，却也赋予了我们前所未有的自由。你可以自由地表达情绪，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都不必担心被误解或评判。这种真实与自由，是任何外在的认可与赞美都无法替代的宝贵体验。当我们不再那么依赖别人的看法和反应，就会发现自己变得更加自由。一个人独处的时候，不用陪他人演戏，不用在意别人的眼光，不用听别人的评价，不用迎合他人的期待，可以全心全意地做自己喜欢的事情，回归本真。这种感觉，其实挺好的。

王倩倩

“人的内心如果不种满鲜花，就会长满杂草”，不管有多不甘，多委屈，多痛苦的事，都不要一遍遍在夜里，反复演练，折磨自己。睡不着的时候，不要去想那些伤心事，不要在自己心中养一条怨愤的毒蛇，不断积攒怨念，陷自己于深渊。有些事就是不公平，有些父母就是偏心眼，有些伴侣就是无情冷漠，有时候自己就是那么不争气，软弱又善良。那些过去的事，不管曾经多痛，现在多折磨，过去了就不要想。不想，搁置，能断掉大部分痛苦。与其恨别人，不如爱自己。避免自己跌入深渊，最好的办法，就是远离深渊。所有让你纠葛痛苦的事，只要一想，就告诫自己停止。引导自己一次次转念，去想那些积极美好的东西，或者直接放空自己，什么都不去想，让所有人和事，全都顺其自然，事由天，心随己。

你来说说自己想法吧