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与你相伴成长

当我们责备自己的时候，使用了哪些语言？是不是和父母责备我

钱林林

当我们责备自己的时候，使用了哪些语言？是不是和父母责备我们使用的语言相同，他们表扬我们使用的是哪些语言？确信那些语言和表扬自己时使用的语言是否相同？也许他们从来不表扬我们，所以后来我们不知道该如何赞许自己，也许还认定自己没有什么可以表扬的。此刻不是在责怪我们的父母，他们不可能教我们那些他们所不知道的东西。

3温暖

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妮

温暖了

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赵莎莎

有个问题是：「有哪些迹象，让你注意到你的心理状态开始变差了？很多回答都是一些生活中的细微小事，比如睡眠、饮食和社交欲望的转变，或是出现暴躁、麻木等情绪问题。这些看似微不足道的变化，其实都是大脑发给我们的求救信号。有时候，我们的心理状态并不是突然变差的，而是从一些很小的细节开始慢慢下降的。这些异常细节，在心理学里被称为「早期预警信号」。如果我们能抓住这些信号，意识到自己的不对劲，就有机会在真正崩溃之前进行调节和干预，及时接住自己。因此，今天想请你聊聊，你有哪些心理状况变差的迹象？你是如何意识到应该停一停，好好照顾自己的？欢迎留言给我。

宗阳

父母总对孩子发火，其实不是脾气不好，而是情绪垃圾没有被处理好。父母和孩子就像一个U型管，父母是U型管的顶部，孩子是U型管的底部。没有处理好自己“情绪垃圾”的父母，都会习惯性地向孩子倾泻。结果，毫无抵抗能力的孩子，全盘接收了父母的负能量，毫无例外地被重伤。当父母能学会处理自己的情绪时，内心就会越平和、从容，孩子才能拥有一个更好、更有利于他们的成长环境。

刘淑珍

1.肯定的言词.

2.服务的行动.

3.接受礼物.

4.精心的时刻.

5.身体的接触.

王义丽

疫情大环境下让人终将明白，幸福快乐就是活着本身，不依赖于任何人事物的快乐本身。就像人的味蕾，物质生活的丰富山珍海味吃多了，就不知道白米饭的甜味一样，人的欲望导致不快乐不是拥有太少，而是拥有太多太多。

宗阳

热爱生活，是一种能力。从现在起，养成这5个微习惯，认真过好当下的每一分钟，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。 1、减少对手机的依赖，把书籍放在自己随手可及的地方，可以时常翻一翻。 2、及时整理，定期清理掉不需要的东西。 3、找到自己的爱好，每隔一段时间沉浸其中一次。4、定期给自己准备一点小奖励、小惊喜。 5、时常把微笑挂在脸上，生活会更加美好

林军

有没有一个决定，在你心里像单曲循环——是走是留，是进是退？你想了白天，想了黑夜，想到最后，自己却像走进了一个没有出口的迷宫。这种耗尽心力的原地打转，就是纠结。纠结的时候，你的大脑里就像有两个小人在拔河。一个说“再想想”，一个说“快决定”。绳子绷紧了，可你却被定在中间，动弹不得。这种自我对抗的累，远超过做任何一件事的累。存在主义有一个温暖的洞见：生命的重量，不在于选择一个完美答案，而在于你选择以何种姿态投入生活。是继续在拔河中耗尽力气，还是选择松开一边的手，哪怕先往一个方向迈出微小的一步。在我的咨询中，我常看到，改变的开始，往往不是那个“完美的决定”降临了，而是人们主动选择了停止这场内心的战争。当你把能量从无尽的“反复想”，转移到哪怕一个微小的“开始做”，你就从迷宫的中心，走到了墙边。如果你也正被困在这样的迷宫里，感到疲惫，欢迎在评论区简单留下一个让你纠结的“关键词”，比如工作、感情或未来。让我们从这个词开始，一起看看，出口可能在哪里。

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