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我一想到外面全是人,我还是自己不敢走出家门。我原先敢自己

匿名
我一想到外面全是人,我还是自己不敢走出家门。我原先敢自己走出家门。我在家呆着很长时间,我就不敢自己走出家门了。我怕人,我怕人的目光。外面人多我不舒服,我就躲在家里。我选择在家呆着也是一个错误。因为我天天不见人,我的性格越来越古怪。人是群居动物,人是活在人群中的。我怎么才能靠自己走出去,不去依赖别人。我老是靠别人。可是我靠别人,别人时间长了不耐烦了。我想靠自己走出去。我老烤别人,带我出去。看到的人都会瞧不起我。我想靠我自己走出去家门。我想以后去别的城市旅旅游。可是我完蛋到连家里都不敢出去。我克服不了这种恐惧。我选择天天在家里呆着,时间长了。我就不敢自己走出家门了。

9温暖
15回答
邹莹
温暖了
评论
首先从改变自己的思考方式开始吧,你发现没有,你说的每一句话,都包含“我”,你试着多关注一下周围的人,不要把全部的注意力集中在自己身上,就可以和周围人相处慢慢融洽起来

不再分析原因,开始行动,敞开大门,迈出一步,感受一下,没有那么恐惧!也没有人注意你!可以找个老师陪跑一程!

那外面人少的时候出来走走?

一步一步来,放轻松,多给自己一些鼓励。你已经很不容易了,谁能明白你内心的煎熬呢。要不从小目标做起,比如先下一层楼梯这种类似的。

要不就慢慢来吧。比如从下一层楼梯开始,多给自己加油打气。

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miu
你来说说自己想法吧