今天和大家聊聊情绪共振效应，为什么和快乐的人待在一起会变

欧亚萍

今天和大家聊聊情绪共振效应，为什么和快乐的人待在一起会变开心，和负能量的人相处久了会觉得压抑？情绪共振指的是，我们的情绪会在无意识中被身边人的情绪传染。心理学研究发现，大脑中的镜像神经元会让我们不自觉模仿他人的表情、语气甚至肢体动作，进而引发相似的情绪体验。比如： - 伴侣唉声叹气时，你可能会莫名烦躁； - 朋友哈哈大笑时，你即使没听清笑话也会跟着笑； - 长期和抱怨、焦虑的人相处，自己也容易变得敏感易怒。这也是为什么说选择和谁在一起，就是选择了一种情绪状态。所以，当你感到情绪低落时，不妨主动靠近那些能给你带来积极能量的人，这不是逃避，而是对自己情绪的温柔保护呀～

0温暖

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焦虑怎么办

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田大朋

你的思想和情感是你正在经历的心理剧，其实没有任何意义，是现在它比宇宙还大，是的，今天宇宙里的一切都完美的运行着，没有意外事故，没有星系碰撞，没有发生星球大战，对不对？一切进展顺利，但是一个可恶的小念头出现在你头脑中，这就成了糟糕的一天，所以一定程度上，你的心理剧已经变得比宇宙世界还要大，一旦你在这个级别上迷失了方向，那么活的好，就是一场偶然。

黄蔚

一个通过咨询改变认知的来访分享说，是啊，如果我们一直纠缠在原生家庭带给我们的伤害，那我们就一直在为我们当下的生活推卸责任，我们已经成年，有能力为自己的生活去改变……他开始重新审视自己所谓的“缺点”带来的意义和好处，顿时豁然开朗……我们都是有功能的，有能力让自己变得更好更强大

罗春

吊桥效应由心理学家达顿和阿伦（Dutton & Aron, 1974）提出：当一个人因害怕、紧张等情境（如走在摇晃的吊桥上）而导致心跳加速、呼吸急促等生理唤醒时，如果身边出现一位有吸引力的异性，他可能会错误地将这种生理反应归因于对方，从而产生“我对他/她心动了”的感觉。经典实验研究者让一位漂亮女性助手站在两种桥上： · 危险吊桥：高悬、摇晃、让人紧张 · 稳定石桥：低矮、坚固、不引起焦虑然后请过桥的男性填写问卷并收到助手电话。结果：吊桥上的男性打电话给助手的比例远高于石桥上的，且他们编的故事中包含更多浪漫内容。生活中的吊桥效应 · 看恐怖电影或玩过山车后，情侣间更容易心跳加速、觉得对方更有魅力 · 在紧张刺激的初次约会（比如密室逃脱）中，更容易产生“爱情错觉” 实用启示 · 识别情绪：当我们感到强烈心跳时，不妨先问自己：这份激动来自对方本人，还是来自当下环境的紧张？ · 关系提醒：冲动告白或陷入“速热感情”前，可以换个平静的环境重新感受自己的真实心意。

那晓旭

见不得孩子快乐的焦虑，是一种“心理病”，叫做“超我焦虑”。深层次的原因，可能父母自己，没体验过纯粹的快乐。

杜迪文

新年的气氛越来越浓了～

冯二玲

被誉为“音乐之父”的著名音乐家海顿，曾经担任过斯合哈奇公爵府邸乐队的队长，领导着30名乐手。　　有一天，公爵突然决定遣散这支乐队，这就意味着海顿和30名乐手将要丢失饭碗。乐手们一时心慌意乱，不知所措。　　海顿心想：公爵决定过的事情一般是很难更改的，无论怎样央求，都无济于事。想来想去，突然灵机一动，提笔谱出了一首《告别曲》，准备拿到遣散会上，作为一次独特的告别演出。　　这是最后一次为公爵演出，因为决定已经宣布，乐手们已经万念俱灰，但看在平时和公爵在一起的情谊上，还是十分卖力地演奏起来。　　乐曲开始时欢快、优美、轻松怡然，将乐手与公爵的美好友谊表达得淋漓尽致，公爵不由得感动起来，渐渐地，乐曲由明快转为平缓，又由平缓转为黯淡。悲怆的情绪起来了，像秋天的浓雾一般在大厅里弥漫开来。　　这时，一名乐手停了下来，吹灭了乐谱架上的蜡烛，站起身来向公爵深深地鞠了一躬，然后悄悄地离开。　　接着，又一名乐手以同样的方式离开……乐手们一个又一个地相继离开了。最后，空荡荡的大厅里只剩下了海顿一个人，旁边一支蜡烛在黑暗中静静地闪烁着。　　海顿停止了指挥，默默地朝公爵深深鞠了一躬，慢慢地转过身去也要离开。　　这时，公爵的情绪已达到了顶点，再也忍不住了，大叫起来：“海顿，这是怎么回事？” 　　海顿平静而又诚挚地回答：“尊敬的公爵大人，这是乐队的全体同仁在向您作最后的告别啊！” 　　公爵突然醒悟过来，几乎流出眼泪说：“啊！不！请让我再考虑一下。” 　　就这样，海顿和30名乐手，靠演出《告别曲》的奇特氛围使公爵将他们留了下来。

你来说说自己想法吧