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与你相伴成长

在我们每一个人的世界里只有自己才是最真实的但是大多数我

赵天红

在我们每一个人的世界里只有自己才是最真实的但是大多数我们都是丢了自己

0温暖

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付伟丽

今天跟家人一起爬山，孩子是第一次爬海拔 500 多米的山。刚开始，山路还都比较好走，走着走着，就走到一个岔口，我们请教已经在往下走的人，问他们哪条路好走一些，他们告诉我们每条路的特点，我征求孩子的意见，果然不出所料，他要挑战难爬的那条路。我们就满足孩子的心愿，跟着他一起走，离山顶还有 150 米左右的位置，我们看到那里只有一条野路，窄窄的，都是石头和小石子。孩子爸爸说咱们往回走吧，孩子却不想带着遗憾回去。我就跟孩子往上爬，告诉他一些爬山的注意事项。爬到离山顶还有 50 多米的时候，我们休息一会，孩子看着远处的山，感慨的说，原来还有这么美好的景色，自己在市区根本感受不到，看到的风景也不一样。他觉得爬山能让自己从更好的角度去看问题。经过不懈的努力，我们终于爬到山顶，俯瞰群山连绵，孩子开心的说：我们爬上来了，挑战成功！看着他开心的样子，我感觉所有的疲惫都值得。我们在生活中也会沉浸在某种情绪里，只是因为在那个困惑里理不清头绪，如果能够从一个更客观的维度去考虑，或者听一位有经验的人分析一下，或许就会豁然开朗。站的位置高，看到的风景就不同。（个人观点，仅供参考）

郝健

在前进的路上，别急着一口气狂奔到底。静得下心，才能守住目标；沉得住气，才能持续发力。以笃志力行的心态，做久久为功的努力，踏踏实实的你，终将变得很了不起。

魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

李海艳

如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。

郭朋雅

每个人都会有缺陷，就想被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是上帝特别喜欢他的芬芳。

王倩倩

你只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。

你来说说自己想法吧