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目前的相亲市场呈现出多种趋势,具体如下: - 相亲方

张志军
目前的相亲市场呈现出多种趋势,具体如下: - 相亲方式多元化:线上相亲愈发流行,赛博相亲、网络直播相亲等新型模式兴起,为年轻人搭建了多元化互动平台,使他们能突破地域限制结识更多人。同时,“轻相亲”模式受到青睐,如通过读书会、美食探店、运动社群等活动开展相亲,让年轻人在轻松氛围中增进了解。 - 相亲人群年轻化:“90后”仍是相亲主力,不过“00后”也开始主动加入相亲大军,越来越多年轻一代积极参与相亲,寻求恋爱机会。 - 注重条件与感受并存:物质条件依然重要,“有房有车”逐渐成为相亲市场“标配”,工作、情绪等各方面的“稳定”也成为单身男女共同重视的条件。同时,年轻人越来越注重精神层面的契合,“圈子干净”“性格开朗”等成为择偶关键词,MBTI人格类型测试也成为新的“社交密码”,体重管理也被纳入考量范围,体现出对生活习惯和个人特质的关注。 - 女性相亲比例有所上升:部分相亲活动数据显示,虽然男嘉宾报名比例仍超过女嘉宾,但女嘉宾的比例呈上升趋势,反映出更多女性主动参与相亲,积极寻找伴侣。 - 官方相亲平台受青睐:随着年轻人自我保护意识增强,他们更倾向于选择有保障的相亲平台。各地政府部门开设的政务相亲APP等官方交友平台,因以权威机构做保障,成为年轻人快速脱单的优选方案。

1温暖
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严松间
温暖了
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郭红玲
容易焦虑的人,往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。他们或是思考过去的决策是否正确,或是忧虑未来的不确定性,却唯独无法专注于当下。 “我是不是不该考研?觉得人生选错了路,很懊悔。” “工作好难,我一直适应不了新环境,会不会被领导开除啊?” “马上要去参加新的团体活动了,万一大家都不喜欢我,没人和我说话该怎么办?” “男朋友最近对我有点冷淡,他是不是不喜欢我了?” 以上均属于过度思考,说白了就是想得太多,在情绪中反复内耗,不肯放过自己,不断消磨心力。这样的思考并不会带来任何好处,反而让我们止步不前,搞砸苦心经营的关系。那么,该如何摆脱这种情况呢? 重塑认知,强化正向归因为什么我们会过度思考呢?花如此大的心力去反思、斟酌、忐忑、怀疑……究其原因,焦虑本身是存在低价值感和缺乏安全感。 低价值感——产生焦虑不安情绪——面对前路选择时纠结害怕——无法放下恐惧,更加焦虑不安——更加低价值感这是一个恶性循环的过程,而唯一的改变途径是重塑认知。所谓的低价值感并不是客观事实,而是你的认知出现了偏差。 心理学的认知行为疗法中,有一个非常经典的理论叫作“情绪ABC理论”。它把我们对事物态度的成因分成三种,分别是:外界事件(Activating event),信念(Belief)和情绪反应(Consequence)。其中,影响情绪反应的决定性因素,并非外界事件本身,而是我们的自身信念。心理学上也将这种信念定义为归因,分为正面归因和负面归因。 当我们采取不同的角度去看待时,产生的情绪也截然不同。所以,重塑认知的关键点在于,强化正面归因。通过有意识的训练,将可能引发焦虑情绪的负面归因摒弃,转变成不会引发情绪波澜的正面归因,从而提升自我认可价值感和安全感。

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