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有没有这样的感受,总觉得对方是我们认为的那种人,然后我们
张冬梅
有没有这样的感受,总觉得对方是我们认为的那种人,然后我们会用对付那种人的态度去和对方相处,久而久之对方真的因为我们的态度变成了那种人,然后我们确认了,原来对方真的是我们认为的那种人。所以,是对方一开始就那样,还是因为我们的态度变成了那样呢?
1温暖
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严松间
温暖了
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一心想做个好人,意味着你把内心真实的另一面压抑隐藏了。这一方面会消减你的生命力,另一方面也是造成你精神内耗的根源之一。
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吃好、喝好、睡好、 冷暖照顾好,健康长寿。 收拾打扮好自己; 补充自己的知识面,接受文化艺术的熏陶; 卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。 接受自己的出身, 接受自己的容貌, 接受自己目前的境况。 正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发; 慢慢学习与情绪相处,疏导它,不抗拒、不评判。放松,观察它们的流动。 自观、觉察情绪背后的原因, 这些原因来自哪些原始伤痛, 直视伤痛和拥抱伤痛。 与每个情绪和解,深深地爱上每个情绪。 我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,所以每一个情绪就是一个众生。 我们爱上这些情绪,也就是爱上我们内在的众生。 我们经由爱自己, 走向爱自己体内的众生, 走向爱外在的众生, 从而开始了真正的合一。
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