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觉察,是一种看见自己正在经历什么的能力:不评判,不急着反
崔黎明
觉察,是一种看见自己正在经历什么的能力:不评判,不急着反应,而是带着温柔与好奇,去看清此刻的感受以及背后的深层原因和需求。
1温暖
0回答
严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
王倩倩
浅层理解: 不和别人说你的重大选择,尤其是在他人不理解时非要解释。 心理动因: 做出背离主流决定,如裸辞、离开大城市、丁克等之前,告诉别人,是希望通过他人的认同来对冲自己内心的不确定性。 潜在风险: 你将会被社会规训的巨大引力所困,周围的人或许会出于好心,用他们的认知和恐惧来劝说你,而这会内化成你内心里的怀疑,增大你的决策成本。 高阶策略: 践行【既定事实法则】:在重大选择的转型期,先做,再稳定,最后说。只可通知,不可商榷,一旦带着商量的口吻,得到最多的都是反对。 当你呈现出一个已切换完成的状态,劝说则失去了着力点。
王倩倩
养娃和种庄稼一样,急不得,怨不得,庄稼长不好,农民从来都是先从自己身上找原因,而不是骂庄稼不努力。孩子的人生路才刚刚开始,字写不好,题算不对,太正常不过了,因为这点小事经常情绪失控,对最疼爱的人又打又骂,何必呢? 要知道,长期被吼骂的孩子,记忆力、专注力和反应速度,都会有明显下降,直接影响孩子的智商。当感觉自己情绪要失控时,要及时按下“暂停键”,让自己抽离出来,去外面走走,深呼吸几口气,默念几遍:我是在帮孩子解决问题,而不是在发泄情绪。 只会发脾气的父母,最无能,他们不懂教育,又懒得学习,还自以为是,所以才只会用最简单粗暴的方式打压孩子。父母情绪稳定,孩子眼里有光,脸上有笑。为人父母,要先放下手机,拿起书本,控制好自己的情绪,给孩子做个好榜样,再去教育孩子。
那晓旭
人生并非突然变好,而是在某个时刻,你悄悄改变了与世界沟通的方式。 当你把自己调整到“接收美好”的状态,那些藏在时光里的礼物,自然会如约而至。
那晓旭
叛逆其实就是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。
王倩倩
不必为你的拒绝解释 永远不要为休息羞耻 比较是对自己的暴力 不要害怕让别人失望 把别人的问题还给别人 感受不是事实 社交中的内耗来自于你的想象力 爱是复杂的 离开错的人是一种能力 该来的总会来 为自己找一个现实支点 停止预设 把生命当作一场体验 除了自己没人能拯救你 活着就是希望
张秋菊
你一定要相信,人生真的会突然变好, 你要好好吃饭、睡觉、收拾房间,研究自己喜欢的事情。在每一个呼吸的间隙,遇见内在那个需要被看见的自己。高高兴兴的把生命力养起来!让自己浑身是劲,气血十足。当你拥有明媚、张扬、向上的生命力的时候,你就会发现, 原来生活的每一个瞬间,都有无数众生在托举你向上走!
你来说说自己想法吧