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我们今天就来了解一下什么是爱,怎么才能够感受到爱。 我们
赵莎莎
我们今天就来了解一下什么是爱,怎么才能够感受到爱。 我们每个人每天都被两种感觉操纵,一种叫作爱,一种叫作恐惧。二者必居其一,你今天如果不生活在爱当中,你就很有可能生活在恐惧当中。比如说你做一份工作,你可以选择用爱的方式去做一份工作,这时候你体会到的是喜悦,是奉献,是快乐,你也可以用恐惧的方式做一份工作,你体会到的是KPI指标、要罚款或者完成不了会很没面子。我们就是被这两种东西控制的。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
陈树霞
事情本身不重要,你怎么看待这件事才决定事情的结果和你的情绪。
畅海英
反复回味不愉快的事 很容易变成习惯, 而这个习惯代价很大。 当你在不愉快和负面的事情上花这么多时间, 你就把自己放在一个非常危险的境地, 可能诱发抑郁症,饮食失调, 甚至心血管疾病。
周博
阅读适用人群 1.正在经历抑郁或焦虑困扰的人:这本书就像一位理解你的朋友,能让你感受到“我并不孤单” 2.想了解抑郁障碍的亲友或伴侣:帮助你理解所爱之人的内心世界,学习如何真正支持他们 3.心理健康工作者、教育者或学生:提供第一手体验视角,超越教科书上的理论描述 4.任何对心灵世界感兴趣的人:即使没有抑郁经历,也能从中获得关于生活、痛苦和意义的深刻思考 作者简介 马特·海格是一位英国作家,24岁时被诊断患有重度抑郁症和焦虑症。在最黑暗的时刻,他曾站在悬崖边考虑结束生命。但最终,他选择了“活下去”,并通过写作记录了自己的康复之路。 海格不仅是一位抑郁症幸存者,也是多部畅销小说和非虚构作品的作者。他的独特之处在于将文学才华与心理健康倡导相结合,用优美而真诚的文字描绘了最艰难的心灵旅程。 推荐理由 1真实而不美化:没有励志鸡汤的空洞口号,只有直面痛苦的勇气和诚实。海格不回避描述抑郁中最黑暗的部分,包括自杀念头,这种真实性让有相似经历的人感到被真正理解。 2.独特的双重视角:书中交替呈现两个声音:陷入抑郁时的感受,以及康复后的反思。这种结构让读者看到希望——最黑暗的时刻终将过去。 3.实用建议清单:书中包含了“对我有用的事物”清单,从“喝茶”到“阅读”再到“知道黑暗会过去”,这些简单而具体的建议对康复过程有实际帮助。 4.打破污名与误解:海格用个人经历挑战了关于抑郁症的常见误解,展现了心理疾病并非性格缺陷,也不是“想开点”就能解决的问题。 内容概要 第一部分:坠落 作者详细描述了自己首次抑郁发作的经历,包括身体症状(如持续头痛、无法进食)和心理体验(恐惧、疏离感、自杀念头)。这部分特别有价值的是对“焦虑”与“抑郁”同时存在的描述,展现了精神痛苦的多维度。 第二部分:理解 探讨抑郁的可能原因——遗传、环境、创伤等多因素交织。海格避免简单归因,而是呈现了心理疾病的复杂性。他还讨论了药物治疗和心理治疗的体验,不偏袒任何一种方式。 第三部分:回升 记录了缓慢而曲折的康复过程。这部分包含了许多具体、微小但重要的康复瞬间,如第一次重新享受食物,第一次再次感受到希望。 第四部分:活着 分享作者从抑郁中学到的东西,以及对生活的重新认识。这一部分充满了深刻而温暖的见解,如“快乐不是一种义务,但痛苦也不是一种选择”。
那晓旭
幸福可以自己给, 也可以是别人给, 自己给可以幸福一生, 但由别人给的话, 万一那人停止了给予, 那幸福也就到头了。
那晓旭
在我们的语言中 有一个词极易引起羞愧和内疚那就是"应该"。"我应该早点知道" "我不应该做那件事情。" 这样只会封闭自我,除了这样,别无选择。 --马歇尔·卢森堡,《非暴力沟通》
翟桦
国庆假期已开启,这个假期相对于春节可能对大多数人来说都还比较轻松,我们可以利用这个假期好好调整身心,给自己充充电。 今天特别想跟大家聊聊“撑不下去”时怎么办。 人生在世,每个人都会遇到或大或小的挫折,每当你觉得“我太难了”,觉得自己要撑不下去的时候,对你最有帮助的一件事就是想办法让自己保持动的状态。 之前看到一个男孩失恋了,每到晚上他就会回想与对方的种种,想到意难平,睡不着。后来他找到一个办法,就是去楼下摆共享单车,一辆辆把车子摆整齐,一直摆到自己累了,就上楼休息。他用这样“笨拙”的方法,让自己渡过了失恋最难熬的阶段。 所以,当你感到撑不下去时,设法让自己动起来,做什么并不重要,就是别让自己一直沉浸在那种情绪里。如果你很难过,那就一边难过一边做,如果你愤愤不平,那就边愤怒边做。做着做着,你会发现,也没什么大不了的。 让自己动起来,做对他人有益的事,给自己一点时间静心冥想,这些都可以帮助你“撑下去”,帮助你恢复“元气”。
你来说说自己想法吧