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与你相伴成长

炎日将退，夏色渐收凉风渐起，秋已立来祝我们在秋天如愿

张雪娃

炎日将退，夏色渐收凉风渐起，秋已立来祝我们在秋天如愿不焦虑，不躺平，不内卷热爱生活，向光而行

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

傅益红

成年人最高级的尊重是有边界感！

张凤琴

人生就像一连串的选择题，困扰我们的往往不是题目本身，而是因为选项太多。

徐晶

这个世界的悲欢，都跟你没关系，放下那个圣母心，上帝心。 ①只是怀着一颗慈悲心，不炫耀不拉踩，做好自己能做的事儿，服务好能服务的人，已是功德一件。 ②积极拥抱AI，积极拥抱大自然，积极靠近正能量的人，断舍离自己的生活，很笃定地做好自己当下的事儿，已是福报一件。 #晶晶碎碎念

宋园园

愤怒是我们与生俱来的能力，它和其它情绪一样，都是我们最基本的感知能力。情绪本身没有好坏优劣之分，都是我们生命状态的一部分。所有的情绪加起来组成了完整的自我。学会表达自己的情绪，是自我成熟的表现。面对愤怒，我们不要压抑，更不要暴力。学会好好生气，表达自己的愤怒。让愤怒不伤身，不伤心，让情绪在体内流动起来。 1. 觉知愤怒，允许它的存在，所有的情绪都是合理的。 2. 问问自己为什么愤怒，把当前的感受表达出来。比如，我现在非常生气，因为我觉得这样很不公平；我觉得你这样很不尊重我；我觉得…… 3. 想想愤怒背后的需求是什么，坚定地提出自己的需求。比如，我希望可以…… 如果需求达不到，如果交流不顺畅，如果你更生气了，那么就把以上三点再来一遍。不要愤怒地表达，而要学会表达愤怒。想起冯唐说的一句话，脾气不是性格，是智慧。不用害怕愤怒，也不用逃避愤怒。愤怒是特别有生命力的一种表现。适当的愤怒，让别人看见你的不满，你的需求，是一种智慧。

王丽华

有些来访者为了挽回，就不遗余力的制造“沟通”，以为自己不停的输出就算挽回成功了。殊不知数量≠质量，说话≠沟通，你说的≠ta听到的，你表达的≠ta理解的，方法不对，只会把对方推得更远！

林军

我是一个专注于当下的探索者，用心感受每一刻的真实与美好。我以平静的心态接受自己的一切，无论是喜悦还是悲伤。我用呼吸调节情绪，每一次吐纳都带来内心的宁静与平和。我在行走中体悟生命的流动，每一步都踏出对世界的感恩与敬畏。我在静坐中聆听内心的声音，找到真正的自我与方向。我用正念拥抱每一个瞬间，让生活充满意义与色彩。我以开放的心态面对挑战，将困境视为成长的契机。我在关系中实践正念，用心聆听与理解他人。我在饮食中感受滋味，每一口都是对生命的滋养。我在自然中汲取能量，每一阵风、每一缕阳光都让我焕发活力。

你来说说自己想法吧