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与你相伴成长

最能摧毁夫妻关系的行为不是吵架、冷战，而是你只能看到对方

陈树霞

最能摧毁夫妻关系的行为不是吵架、冷战，而是你只能看到对方的缺点，却看不到他(她)面临的困境。

1温暖

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严松间

温暖了

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感情那些事

相关回答

朱晓静

好玩的是: 我们对孩子的教育中总会有很多的规则，但孩子蓬勃的生命力和极强的探索欲望，又会促使他们一次次的冲破规则。于是，家长们一边打压一边宽容，而孩子在这富有弹性的缝隙中找到了属于自己的空间和度。如此一来，“父母的要求”和“孩子的探索”，都获得了允许，两个部分均能运转和工作。这就像是，泥土覆盖种子，却又允许种子破土而出，这一张一弛的生长多么微妙！

毕旭

我们常常认为，肌肉量的增加与身体健康直接相关，但很少有人知道，肌肉量的多少同样与心理健康有着千丝万缕的联系。从减压、抗抑郁到提升自信，肌肉量对心理健康的影响往往比我们想象的更为深远。 1. 肌肉量与心理健康的直接关联肌肉量增加可以有效提高身体的代谢率，改善体型，从而在视觉上增强个人自信心。这种自信的提升，直接影响到心理健康。对于许多人来说，体形的变化不仅仅是外在的，更多的是心态的转变。研究表明，进行力量训练或增肌锻炼的人，往往表现出更强的自我价值感和更高的心理韧性。 2. 肌肉量与情绪调节锻炼肌肉不仅是为了外形，还是调节情绪的重要手段。增加肌肉量的过程通常伴随着规律的锻炼和身体的持续压力，这些活动会促进内啡肽的分泌，内啡肽被称为“幸福激素”，它有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪。事实上，规律的锻炼能有效改善大脑对压力的应对方式，从而减少焦虑和抑郁的症状。 3. 肌肉量与抑郁症抑郁症患者常常面临身体疲惫、活动量减少和体重增加等问题，而这些问题又往往使他们的心理症状更加严重。然而，肌肉量的增加能够有效地减轻这些症状。研究显示，进行重量训练的患者在接受治疗后，心理健康水平有显著改善。锻炼能提高血清素的水平，血清素是与情绪调节、睡眠以及食欲密切相关的神经递质，因此，增加肌肉量能够缓解抑郁症状。 4. 肌肉量与焦虑症焦虑症患者通常感到无法控制自己的情绪或生活，增加肌肉量的锻炼方法能够有效改善这种情况。进行力量训练时，身体的自然反应就是应对挑战，这种对身体的掌控感能在心理上产生巨大的正向影响。力量训练的周期性进步也能够帮助人们更好地面对生活中的挑战，增加对自我和环境的控制感，从而减少焦虑感。 5. 总结肌肉量的增加不仅仅是为了增强体力和改善外形，它对心理健康的影响同样深远。通过规律的锻炼，我们不仅能拥有更强健的身体，更能通过提升自信、改善情绪和调节焦虑来促进心理健康。因此，保持适量的肌肉量，不仅是追求健美的方式，也是为更好的心理健康奠定基础的关键一步。

张雪娃

成长不是立刻变强，而是允许自己，慢慢长出说“不”的勇气。当你开始允许自己害怕、允许自己慢慢练习、允许关系里出现分歧时，你正在用新的方式保护自己——不是「逃避」，而是「边界」。

杜继锋

很多中国家庭存在的问题是，缺位的父亲，焦虑的母亲，有问题的儿子，这会被称为丧偶式育儿。其实很多美国家庭也存在类似的问题。尤其是少数族裔的孩子，缺乏并渴望一个父亲。如果说中美两国之间有啥最相似的家庭结构性问题，那可能就是父亲在孩子的成长过程中肉身的缺位，或者是情感的缺席。

李洁

谢林杉

当心里有很多难题解不开，我们就先关注一下身体，是不是舒适，是不是水分充足，是不是感到饥饿困倦… 很多问题就是在不想这样之后，去发现一个解决办法…而这解决办法是包罗万象的，可以是接纳，可以是拒绝，可以是再试一次……随着时间，我们慢慢回到正轨，积极快乐去迎接新的人，新的事，拥抱自己的未来… 有的时候这很难，但请给自己一个开启的开关，告诉自己，我可以…

你来说说自己想法吧