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与你相伴成长

随着年龄的增长，我们对父母的爱，有时候是基于道德，基于责

张玲

随着年龄的增长，我们对父母的爱，有时候是基于道德，基于责任，而当开始自我成长后，释放了那么多积压的情绪，表达以及满足那么多不被倾听的需求后，我们开始懂得自己，看见了自己生命的底层，也就开始懂得了父母，看见了父母生命的底层。接纳，关心，倾听，温暖。此时出于爱的反哺，才开始形成。当一个人被看见，被爱，被关心，那么ta的内心开始复苏，爱如同流水，灌溉干枯之地，相互形成爱的流动。

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

张明东

在快节奏的生活中，快乐似乎成了稀缺品。其实，运用简单的心理学知识，我们就能每天为生活注入更多快乐。 1. 用“三件好事”激活积极思维心理学中的“感恩练习”被证实能显著提升幸福感。每天睡前花5分钟写下当天发生的三件好事，可以是吃到美味的早餐、收到朋友的问候，甚至是成功完成一项小任务。这一行为能引导大脑关注积极面，改变默认的“负面偏向”思维模式。长期坚持，会逐渐形成更乐观的认知习惯。 2. 用“具身认知”欺骗大脑身体姿态与情绪紧密相连。即便心情低落，也可以刻意挺直腰背、嘴角上扬，模仿快乐的肢体语言。根据具身认知理论，大脑会误将这些动作解读为“我很快乐”，进而分泌多巴胺等神经递质，改善情绪状态。下次感到疲惫时，不妨试着伸展身体、大步走路，用行动带动心态转变。 3. 用“微目标”制造成就感目标太大容易因难以达成而挫败，不妨将任务拆解为微小的“容易完成项”。比如，想养成阅读习惯，先设定每天只读10分钟；想运动，就从5分钟拉伸开始。完成这些微目标时，大脑会释放奖励信号，积累的成就感会让坚持变得更容易，最终形成良性循环。 4. 用“正念呼吸”暂停焦虑当负面情绪袭来，尝试“4-7-8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3-4组。这种呼吸节奏能激活副交感神经系统，快速平复生理应激反应。正念练习能帮助我们专注当下，避免陷入对过去的懊悔或对未来的担忧，从而回归平静愉悦的状态。 5. 用“积极自我对话”重塑心态注意捕捉脑海中的自我批评声音，将“我做不好”替换为“我正在学习进步”；把“我真失败”改为“这只是一次经历”。认知行为疗法表明，改变内在对话能显著改善自我感受。不妨每天对着镜子给自己一句肯定，逐渐建立积极的自我认知。 6. 用“社交充电”获取能量人类是社会性动物，良好的人际关系是快乐的重要来源。每天抽出15分钟与亲友真诚交流，分享生活点滴或倾听对方故事。催产素的分泌会在亲密互动中增加，帮助缓解压力、提升幸福感。即使独处，也可以通过给想念的人发消息，感受情感联结的温暖。 7. 用“心流体验”沉浸当下选择一件能让你全神贯注的小事，如拼图、绘画或整理书桌，投入其中直到忘记时间。心流状态下，大脑会进入高度专注的愉悦模式，焦虑感自然消退。每天创造一段属于自己的“心流时光”，能有效提升生活满足感。从今天开始，让快乐成为生活的底色。

肖洁

1、敢于麻烦他人的人 2、不内耗的人 3、有幽默感的人 4、相信自己值得被爱的人

周秀英

一个在成长过程中未能建立起充分自我价值的人，会有两种表现：一是不惜一切去维持厉害的假象，如事事争强，注重面子，故意炫耀，坚持已见，恣意忘为。二是到处批评别人，希望借此使他人减分，处处退缩，怕承担责任，不肯认错。

肖汶

因为今天的好好待人，一定会换来明天的有利环境。有梦就要做，没准就会实现你脸上所表现的神色，表情比身上所穿的衣服重要得多得多。

马松强

人生海海~山山而川~不过尔尔~困住你的从来都不是那座山∽而是你心里的执念 ----------------------------

刘丽鹃

想多了都是问题，做多了全是答案；与其想，不如行动开始行动了，就成功了一半

你来说说自己想法吧