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压抑情绪，会以另一种方式爆发… 如果把情绪比作一条河，那

崔黎明

压抑情绪，会以另一种方式爆发… 如果把情绪比作一条河，那么很多人面对负面情绪处理方法，是建立起高大的堤岸，将它堵在那里。情绪终究是表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式，事实上，我们在生活中遇到很多负面情绪，都不是单纯。而是伴随着过往一些未处理的……

1温暖

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严松间

温暖了

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胡星星

一生最重要的功课，就是学会接受自己

冯二玲

问题是被制造出来和被坚持下去的，因此问题也可以被解决。来访者的问题在于来访者看待问题的方式以及来访者不断重复的没有效果的行为。来访者的问题来自于他怎样看待日常生活里的困难并坚持这种看法，当这种困难过去后，由这种看法而做出的解决方式，却没有随之改变，甚至使事情变得更坏，可能是来访者本人并没有认识到这一点，当事情变得更坏时，来访者变本加厉的运用这种无效方式，结果陷入更深的困扰不能自拔。如一个吸烟的人在某一段时间里，因为压力特别大而成为烟民，在压力过去之后他也不能戒除这个习惯，吸烟在那段时间里可以看作是针对那份压力的解决方法，可是这个解决方法本身却又成了问题，因此习惯性的情绪或不良行为，只不过是在坚持一个过期失效的解决办法而已。因此，咨询师要引导来访者注意改变的可能，并致力于发挥来访者自身具有的能力去实现这些可能性。

蒋营宜

我们常说事情要适可而止，但是有一件东西没有止境，那就是人类谋求幸福。生命所有的意义，就是谋求幸福。就像亚里士多德说：幸福是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。幸福是什么是一种感觉，不是物质的东西，它是由我们的精神和灵魂造就的。就像我们能愉悦地感觉到：如沐春风、润物细无声、树荫下的一丝明媚的阳光。

任洪芝

在咨询过程中体验：很多人的心理问题困扰是人际关系出了问题，有的是职场关系，有的是亲密关系，也有的是亲子关系！但是任何一种关系都是自己和自己关系的投射，所以自己和自己的关系弄明白了，其他的就水到渠成了！

郭玉玲

我们很多的烦恼和痛苦来自外在的束缚，解决方法是什么？自我反省、自我观察。事实上，只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐，但这并不意味着压抑和摒除欲望，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升自身能力的正确方向。

郭玫

人难受的时候，有三个阶段，一开始难受的时候会哭，因为解决不了问题；后来难受的时候，学会了忍，因为改变不了；现在难受的时候，学会了波澜不惊，因为，无所畏惧！人生的路程，也许就是这样，用大把的时间迷茫，在几个瞬间成长！越来越安静，越来越平和，越来越淡定，越来越忍耐，越来越无所畏惧！ ……

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