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日常生活中，很多看起来微不足道的小事情、小动作，其实都藏
高锦秋
日常生活中，很多看起来微不足道的小事情、小动作，其实都藏着一种非常重要的心理能力—自我照顾。自我照顾的核心，是一种“我值得被好好对待”的信念，而不是“我只有成功、变好、变瘦之后，才配得上被关爱”。爱自己，归根到底，是一种日常生活中对自己的回应！
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何丽萍
亲爱的来访者们： 新年快乐，祝愿各位牛年大吉，牛金岁月，牛福永恒，牛运亨通、牛股相随，万事顺遂，身体健康。 命途风霜尽，乾坤气象和，历添新岁月，福满旧山河
卢静
心安之处是归途
郭佳丽
张亮
情感是我们内心的价值感，是我们的主观理想产生的，所以我们说要向内求，就是更多的去觉察，关注我们自己的内心，我们的主观世界。
高锦秋
你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。 甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。 但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。 我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。 休息，是打破这种循环的钥匙！
马丽丽
出现以下五种情况，提示你应该要寻求心理咨询的帮助了，第一，情绪的持续阴霾常常莫名低落或者无力感，焦虑，极易愤怒，内疚，自责，这些异常的情绪表现可能是你内心在发出求救的信号。 第二，睡眠与饮食的紊乱，失眠，嗜睡，毫无食欲或者是暴饮暴食。 第三，人际关系的紧张与伴侣。争吵，与同事沟通困难，甚至开始回避社交。 第四，难以摆脱的压力与焦虑。日常的任务引发过度紧张不安，出现心慌，手抖，持续影响生活和工作的效率。 第五，没有可以倾诉的对象，孤独无助。
你来说说自己想法吧
