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与你相伴成长

如果你真的爱自己，生活会是什么样子呢？收获更善良，温

孙海霞

如果你真的爱自己，生活会是什么样子呢？收获更善良，温柔的自己更爱与人分享与所爱之人建立更健康的关系收获更充实的生活不再被外界的标准衡量自己，内心笃定，与天赋共舞，取得成功，并享受过程。

2温暖

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陈清红

温暖了

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李萍

有没有一种养育方式——既能培养孩子的成长热情，又能令孩子获得自我认同感和亲密联结能力呢？其实是有的。那就是自体心理学家科胡特倡导的：「镜映式养育」。即：父母像一面镜子般，照见眼前真实的孩子。它不需要孩子根据父母的标准和意愿，去发展某一个特定功能；而是需要孩子根据自己的自主意志，去发展自我，成为他自己。具体来说，镜映式养育包含三个纬度：其一：不要带着目的去培养孩子。父母如果真的爱孩子，就应该放下自身的目的和期待，尊重孩子自己的需求和意愿。要知道，孩子是一个独立的个体，而不是父母生命的延伸。其二：耐心倾听孩子说"废话"。父母如果真的想了解孩子的内心世界，就应该尽量耐心回应孩子提出的问题。在孩子畅所欲言的过程中，我们会逐渐理解孩子“废话”背后的真实意图，并与之建立内在情感的联结。其三：允许孩子做"无用"的事。经过各种不断的尝试后，父母通过启发式提问去引导孩子思考，最后再由孩子自己去做决定。一个在镜映式养育中长大的孩子—— 他会在关系中看见自己，获得自我认同感；也会在关系中看见他人，收获亲密的联结。

魏孝琴

宗阳

一位作家曾说：如果我们始终不拒绝，我们可能不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人，那就是我们自己。这个世界上没有人能伤害你，除非那是你自己先同意的。你把自我价值建立在别人的认可上，别人就能利用这份认可压榨你。你当惯了好脾气的人，别人就因为你的好脾气一次次冒犯你。真正喜欢你的人欣赏的是你独立有主见的样子，而不是你曲意逢迎，讨好别人的样子。人想要活得有光芒，就必须要有自己的锋芒。

金会芝

我们研究自己的痛苦，从而能够聆听痛苦、进入痛苦、品尝痛苦的滋味、有效的质疑痛苦。最重要的是，学习如何超越痛苦。

李丹丹

【自证陷阱】我们在生活中被“栽赃”时，常常会急于辩解、忙于证明，可这正是栽赃者想要看到的，俗称“扣帽子”，主要就是想让你疲于争辩，你就会被轻易地拿捏或者PUA。因为质疑可以源源不断，恶意否认可以不遵从任何逻辑。

张志军

人际关系边界是指在和他人交往过程中，明确区分自己和他人的责任、情绪、空间等诸多方面的界限。在情感方面，边界意味着你清楚自己的情绪由自己负责，别人的情绪也应该由他们自己掌控。比如，别人生气可能是因为他们自身的问题，而不是你理所当然要去解决的。在责任边界上，要明确自己该做什么、不该做什么。比如在工作合作中，清楚划分各自的任务，避免过度承担或者推诿责任或占用公共资源从而引起不必要纷争。空间边界也很重要，无论是物理空间还是心理空间。物理空间上，像尊重别人的私人领地，不随意闯入他人房间；心理空间就是尊重别人的想法、隐私和选择，不强行干涉。设立良好的人际关系边界有助于减少冲突，让人在交往中感到舒适和尊重。

你来说说自己想法吧