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内心答案,就是内心需求,每个人都有自己内心的答案,就是自
张亮
内心答案,就是内心需求,每个人都有自己内心的答案,就是自己真正想要的是什么,别人说的对,我们内心是有感应的,正中心怀,就如同心门的钥匙一样。说的不对,我们会有所不屑。
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李丹
不论你有多强壮,适应力有多强,你都需要休息。 而且,正是通过休息,你才能变得更强大。 压力的好处就在于: 我们在经受压力后,需要时间休息和恢复,而恢复的过程可以激活我们的反脆弱系统,帮助我们变得更好、更加健康和更幸福。
苟亚锋
你离美好之间只差了一个自我觉察
胡周琴
一天之计在于晨,所有的美好从清晨开始~
郭朋雅
想要在这个浮躁的社会,安心,安自己的心,就要“寻求最小的确定性”。 如果把目光放在工作、家庭、恋爱、健康这些大的议题上,我们会很容易受到动荡。 我能够确定的最小确定单元是什么,是此时此刻拥有的,是每天可以确定吃什么这些“小事”,越细节越小的事情越能提升确定感,而不断积累的确定性就是“心安”的秘诀。
王丽华
我们总说对方可以为我们提供情绪价值。情绪价值太重要了,但到底什么是情绪价值?一个人影响他人情绪的能力 情绪价值越高: 一个人越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。 现在离婚率这么高,我会觉得,是因为大家没有情绪价值的概念,在婚姻里过的不舒服。 情绪价值为什么重要? 和一个有高情绪价值的人相处,有如下体验: 不是说他能让你一直快乐,更重要的是当你有负面情绪的时候,他能接住你,锦上添花真不如雪中送碳来的重要。 感受一下:当你孤独的时候,他能陪伴你;当你害怕的时候,他能安慰你;当你难过的时候,他能倾听你;当你自我怀疑的时候,他能鼓励你;当你愤怒的时候,他能安抚你。 这就是当你掉落深渊,被人接住的感觉。每个人都会有非常多的大大小小的至暗时刻,有一个人在,他能接住你,所以说情绪价值很重要
翟桦
咨询中经常遇到夫妻因为与双方父母的关系摆不平而发生矛盾的情况,不是你对我妈不好了,就是你对你妈太好了,诸如此类。 很多夫妻关系出现问题的家庭中,都有一个对自己父母特别孝顺的一方,为了对父母尽孝会将配偶的感受、需求放在一边,先照顾自己父母的感受。 中国是一个特别讲孝道的国家,子女成年,父母老去,对父母尽孝本是天经地义,是值得称赞和鼓励的行为。但把父母放在高于自己伴侣的地位,其实是没有从自己的原生家庭脱离,还在原生家庭里当宝宝。宁肯牺牲新生家庭也要维护原生家庭成员的利益,这样的做法我是很不赞同的。 父母把生命传递给了我们,是为了我们能很好的再传递下去。对自己伴侣好,营造家庭和谐温暖的环境,才能抚育好孩子,让他们能身心健康地再向下走下去。但如果你为了所谓的“孝顺”父母,不顾及配偶的感受,夫妻间关系不和谐,家庭氛围紧张,试想这样的环境孩子如何能身心健康的成长?为了维护父母牺牲你自己孩子的一生,如果你的父母真的能看清楚这一层,他们会安然享受你的“孝顺”吗? 电影明星费翔,年轻时曾与叶倩文热恋,不曾想带女友见母亲后,费母却认为叶配不上自己儿子,不同意两人交往。为了不违背母亲的心意,费翔放弃了这段感情,而后也终身未娶。如果费母能看到儿子如今要孤老终生的结局,不知她还愿意儿子当时所谓的“孝顺”吗?
你来说说自己想法吧