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怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊

匿名
怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊

9温暖
26回答
蔡善根
温暖了
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相信自己是强大的。

专注自我,减少对外界评价的依赖,通过成长和接纳获得内在满足 。 ‌ 因为除了物理伤害,这世上能伤害到你的,只有你自己。

先认出你的内耗是什么?根源在哪里?可以通过咨询深入探索下

一棵粗壮的大树,可能不被风雨影响。一棵小树,就不得不被风雨刮的东倒西歪。但如果是山崩地裂,大树也没办法,也要被影响的。所以,是这个别人太强大了,还是自己不够稳定?

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