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我发现身边有太多的人,每天都活在别的评判里,甚至别人都没
杨玉花
我发现身边有太多的人,每天都活在别的评判里,甚至别人都没有评判,在他的脑海里就已经生出了许多的别人对自己的看法,进而转化成一种对自我的攻击可苛责,怀疑自己是哪里没做好。但请你记住你的头脑是观念的战场,这个战场比拼的是影响力,在这个战场里你并没有天然的优势,除非你选择现在你自己这一边。
1温暖
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严松间
温暖了
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个人成长
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胡星星
一转身,夏天就成了故事 一回眸,秋天便成了风景 是光阴太瘦,还是指缝太宽!
刘景红
“你有没有发现: 明明学生说:我很害怕,老师却说:男孩子不要胆小怕事, 明明室友将音响的声音开得太大了,心里烦透了,问他有什么感受,他却说看法:晚上不应该声音太大,声音太大会打扰别人。 明明自己心里很郁闷,希望丈夫陪她说说话,妻子却说:我觉得我嫁给了一堵墙。 明明很难过,问他却说“没事”,口是心非 明明心里很委屈,也忍着说“算了,算了,说也没用’ 明明内心翻江倒海, 很痛苦嘴里却说—— 还行吧’。” “不是不想说,而是不会说内心感受,也不敢说出自己内心的喜怒哀乐: 怕被嘲笑,怕不被理解, 甚至自己都觉得—— ‘这点小事,有什么好说的?’ 于是沉默,抱怨就成了习惯, 结果孤独,觉得人生没意思” “如今我们活在一个‘表达感受’越来越难的时代: 小时候哭会被骂‘不懂事’, 长大了哭会被笑‘不成熟’。 连最亲近的人, 也常常只关心‘你做了什么’, 而不是‘你感受到了什么’。” 怎么办?后来我学会了问自己 1️⃣ **每天问自己一次**:‘我现在是什么感觉?’是开心还是郁闷? 2️⃣ 每次遇见好事就说:我很满意,我很开心,我很欣慰,我心旷神怡……遇见失误不顺心的事,我说我很灰心,我很愤怒,我要生气啦!我认识到 “表达感受不是软弱, 而是对自己最大的诚实。 现在, 我感受到了跟身边的人心里隔阂少了,吵架也少了
王倩倩
人是为活着本身而活着的,而不是为了活着之外的任何事物所活着。生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。
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心理咨询不同于普通的聊天。原因就在于聊天可以信马游疆随心所欲,而心理咨询有着非常严格的基本原则需要遵循。对于来访者来说,选择靠谱的心理咨询师,只要看他在工作过程中是否遵守这些原则就可以了,这比任何学术头衔、领导职务、单位背书、行业知名度都重要得多。
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你可能会在社交场合中感到不自在或紧张,担心自己的言行会引起他人的不满或反感。这种紧张感可能会让你在与人交往时显得拘谨或不自然。 化解方法:也许有人对于熟悉的环境或场景没有过敏反应,可以通过策略调整,帮助自己提升对新环境的协调适应能力,进行心理脱敏训练,需要专业指导请私信与我交流。
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当下的自我肯定与自我接纳,是生活发生积极转变的关键。爱自己就从不责备自己开始,因为责备批评只会让我们更封闭,唯有理解并温和的对待自己,才能帮助自己改变消极的心理模式。
你来说说自己想法吧