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遇到贵人,是需要运气的。人性太复杂,人心太难测,而“另一

王倩倩
遇到贵人,是需要运气的。人性太复杂,人心太难测,而“另一个人类”也有自己的因果和人生,他再善,再美,也替代不了你去受一些罪。有些痛苦,只能自受,无人可替。不要总想着让“另一个人类”治愈你,概率太低。 人活着,越想靠别人,怨气就会越大。疼不在自己身上,就是没办法感同身受。疼的是你,苦的是你,累的是你,谁痛苦,谁就要去改变。人太痛苦的时候,要去接触一些实在且美好的东西,大地、美食、购物、动植物。 人活到最后,在乎身体,要大于在乎情志。吃好睡好,比找到良人重要,种花种菜,比攀交情重要,修身养性,比建功立业重要,保重自己,比任何事都重要。要自己疗愈自己,逢山开路,遇水搭桥,身体好,心态好,万事吉。

1温暖
0回答
严松间
温暖了
相关回答
余慧
什么是CBT心理咨询? 先给大家讲个我自己的故事。 我有一个朋友,她经常性的会给人一种很不开心的感觉,为什么这么说呢?就是你看到她的时候,比如她在吃饭或者做一件事,她的表情是漠然的,很严肃。我和她相处的时候,每次看到她这样的表情,我都会觉得她不高兴,我内心就会想,她是不是有什么不开心的事情,或者是我们之间发生了什么,然后她对我有意见。当我有这样的担心,我的心情就会变得不好,甚至想要远离她。 那么这个过程里发生了什么呢? 情境:我看见我朋友的表情比较严肃。 想法:她不开心了,她对我有意见。我做了什么又让你不开心了? 我的感受:困惑、担心,甚至有点生气和委屈 行动:逃避。 在CBT当中,C代表认知(cognitive),我们认为情绪是由想法决定的,而不是当下的事情。当我们的想法改变了,我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪,然后帮助我们去寻找和评估事实,然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。 回到刚刚的例子,我认为我朋友不开心和我有关系,她对我有意见,所以我的情绪也受到了影响,我也变得不开心了。 那么,事实是什么呢? 后来某一次和朋友聊到这个问题,她告诉我,她当时没有不开心,有时候是她有点累,另外一些时候就是没有什么事情,那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉? 我释然了,也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句,你还好吗? 所以,同样一件事,我有不同的情绪感受,是因为我的想法改变了。 这就是CBT的基本逻辑。

你来说说自己想法吧