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心理咨询是个缓慢的过程，绝非一蹴而就。世上也没有什么灵丹

陈树霞

心理咨询是个缓慢的过程，绝非一蹴而就。世上也没有什么灵丹妙药可以迅速减轻情感痛苦，维持恋爱关系或提高职场能力。即便服用药物也常常不能立竿见影，而大多数来访都希望霍然痊愈。这种想法可以理解，却往往并不现实。

1温暖

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严松间

温暖了

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心理咨询

相关回答

彭保云

首先居家的那一种无意义感、无所适从的感觉大概率是源于对目标感的暂时缺失。没有了目标感觉得开始迷茫，而没有目标感，原因是又看不到自己的价值了是更深一层的价值感的丧失，开始迷茫，老师不自信并自我怀疑。而这种没有目标感跟价值感是因为看不到、没法从人际交往的反馈中发现自己，没有被认可。这种居家状态确实很难被看到与认可，所以经常会有这样的感觉：这种反复迷茫需要被肯定是一个循环，总会不断遭遇目标感跟价值感的丧失。也许我们凭自己一己之力很难找到这种轮回一样的循环式的目标、感价值感丧失的原因。但是对于目前居家状态房子目标感价值感丧失循环的打破，我这边可以给初一些建议。具体有3点: 第一点是形成一个相对稳定的社交圈，瑜伽、插画、甚至事孩子的家长群体等，你可以持续朝一个方向学习并输出，这里面可以进行一个很好的良性循环第二点：把家里的事情清单化，慢慢调整并填充，尝试对每日事情做一个分类，把自己的时间充分利用起来，让自己觉得过得充实又有意义。第三点：尝试以居家身份做一些可以变现的事情。经济独立需求如果对你而言很重要，每天花点时间看看周边需求结合自己的时间及能力做点力所能及的事情，也会让自己意义感充盈起来。所以从这三方面去着手，居家生活你应是不会不会无聊，不会没有意义，不会不充实，不会没有价值，每一个当下你都可以一门心思在做这些事情是在自我充实的基础之上，保证自己的社交圈，同时，我要在这个过程里面有一个更清晰的目标，可以利用这些东西让自己形成一个相对固定的身份（ID）走出去，比如烘焙小能手、插花达人等等，同时还可以软广给自己招来客源。这样居家的同时实现自由职业的路就能走的更自信更远。

白雪峰

遇到难事的时候，让子弹多飞一会儿。生活中难免会遇到各种难题，此时，先不要慌，让子弹多飞一会儿。正所谓事缓则圆，匆忙做出的决定往往会带来更多的麻烦。当难事降临，我们的本能可能是立刻采取行动，试图迅速解决问题。然而，有时候，冷静下来，给事情一些时间去发展，反而能找到更好的解决方案。让自己的思绪沉淀，从不同的角度去思考问题，或许会发现新的转机。

吴云

一阶：我爱你，对你好，渴望你的回馈二阶：我爱你，对你好，渴望你的回应三阶：我爱你，对你好，是我的选择，与你无关你在哪个阶段？

马汝海

真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在内心修篱种菊，即使如流往事，涛声依旧，放弃执念，便可寂静安然。如果，你在自己的心里画地为牢，便会固步自封，夜不能寐。放不下过去，如何迎接未来？与其不能放下，不如向前伸出双手。人生，需要有所放弃，才能得到更多，才能触及到更多可能。 --林徽因《心若向阳无谓悲伤》

王谦

和孩子交流时要多讲感受少讲道理，其实不仅局限于孩子，这也是人际交往时的一个重要准则。道理是以什么呢？道理是些正确的话，同时，这些话就象一块坚硬的玻璃，隔开了讲道理的两个人。因为讲道理的人仿佛站在在权威、正确的高处，而听道理的人，则感到了一种两难的压迫感：听了就是服从、不听就是对抗，不管怎样内心深处都是不舒服的。同时，在道理的背后，往往都蕴含着评判，而评判就容易产生对错，对错就带来对立。所以，我们可以把握一点：有效果大于有道理。然后，我们把更多的力量放到达到效果上，而不是千方百计讲道理，证明自己的正确。回到亲子关系中，很多家长都会坚持自己是有道理、正确的，甚至所有人都不开心了，自己还是抱着“正确”不放。那么，我们这样和孩子讲道理，内心真的是为了孩子好吗？还是为了证明自己的正确，满足自己内在的安全感？一般喜欢讲道理的家长，自己的童年也可能是生活在“道理”之中的。在心理学上，道理源于外界要求的内化。他的童年，也许就有个喜欢讲道理的爸爸妈妈，只提要求，不关注他的情绪感受，于是他内心慢慢充满了“必须”和“应该”。面对任何问题，他首先想到的是“人应该怎么做？你应该应该怎么做？我应该怎么做？他应该怎么做？”所以，当他长大以后，他继续采用这种模式去跟别人进行互动，包括对自己的孩子，因为只有这样，他才感觉自己是正确的，也是安全的。我们以为的正确，通常来自自己的标准而不是客观标准。所以，很多时候，我们认为的正确，对方却不认为正确，因为标准不同。所以，如果我们用讲道理的方式，把自己正确灌输给孩子，而对方不接受时，我们就需要思考一下：我们的正确有效果吗？如果没有效果，那么这种无用的正确还需要坚持吗？根据不同的标准，世界上不只有一种正确。如果要达到我们想要的效果，可能需要我们放下自己坚持的正确，选择另外一种有效的正确。记住，有效果大于有道理。对走不通的路，我们换一条就是了。

郭玫

生命中，没有一种状态，比不懈的奋斗，更能让我们活得理直气壮。

你来说说自己想法吧