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与你相伴成长
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你可以内向,可以慢热,甚至可以不合群,但在需要表现的时候
王倩倩
你可以内向,可以慢热,甚至可以不合群,但在需要表现的时候,一定要勇敢站出来
1温暖
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严松间
温暖了
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一个人能终身成长是建立在自我的批判体系之上,如此地反人性的。那能够进行自我批判的前提也是需要足够自爱的能力。最终还是落在了,爱是什么?
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恋爱,最忌讳表白。你一表白,明确追求一个女人,会给这个女人带去非常大的心理压力。 恋爱是润物细无声的,是明修栈道暗度陈仓的。 明目张胆的恋爱,除非对方非常喜欢你,你的实力非常强,否则,你是没什么希望的。
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身体是智慧的,也是我们最长久的陪伴。 可能日常繁忙时不能及时关照它,特别地抽出时间让身体放松下是必要的,安静下来时往往能感知到身体的提醒。 身心一体,身体是看得见的心,通过身体的放松让心轻松起来。
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心理学家 Kristin Neff 提出的概念,叫作「自我同情(self-compassion)」,指的是你像自己的好朋友一样,友善、接纳和充满爱的对待自己。具体来说,「自我同情」包含三个方式: ▨ 不评判:不对自己的行为随意下定论; ▨ 以温暖的心态理解自己的瑕疵和失败; ▨ 告诉自己,做过同样行为的人还有很多。 当我们能像朋友一样同情自己,承认并接受自己的不完美时,也会更加理解和原谅他人的不完美。
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