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读《与自己和解》,像被一双温柔的手轻轻拂去心上的尘埃。书

苏小春
读《与自己和解》,像被一双温柔的手轻轻拂去心上的尘埃。书中说,人最大的困境,往往是和自己较劲一一纠结过去的失误,焦虑未来的未知,当下的不完美。 原来和解不是原谅别人,而是放过对"完美自我"的执念。就像接纳月亮有圆缺,我们也可以带着过去的伤疤、偶尔的怯懦向前走。 合上书才懂,和解是种能力:允许自己犯错,接纳力所不及,与那个"不够好"的自己握手言和。这份坦然,会让脚步变得轻盈,日子也渐渐有了温度。

1温暖
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苏小春
温暖了
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相关回答
周玉梅
(接上篇) 03  为所当为:专注自身行动与成长 森田正马认为:“不要试图去控制不可控制之事,只要去做你能做之事。” 因此,当我们陷入到讨厌某人的情绪困境时,应将注意力转移到自己该做的事情上。不要让讨厌的情绪阻碍我们前进的步伐。把精力投入到个人的工作、学习和兴趣爱好中,在自己的成长道路上奋勇前行。 正如罗曼·罗兰所说:“世上只有一种英雄主义,就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”即使生活中有讨厌的人存在,我们也不能因为他们放弃自我成长。 例如,在学校里,如果讨厌某个同学,不要花费大量时间去议论或关注他,而是专注于自己的学业提升,参加各种有益的活动,结交志同道合的朋友。通过不断地充实自己,我们不仅能够提升自身价值,还会发现那个讨厌之人在自己生活中的影响力逐渐变小。我们在为所当为的过程中,实现了自我超越,也为处理人际关系找到了一个积极的出口。 因此,请放下情绪,不要无谓地消耗自己的心力,顺其自然地大步向前,管理好自己的精力用行动去做自己真正想做的事情。 04   心怀感恩:从中寻找正面意义 森田理论的智慧还体现在能够从看似负面的情境中发现积极的一面,对于讨厌的人也应如此。尝试心怀感恩地去看待他们,也许他们的存在能让我们更加清楚地认识自己的喜好与边界。 正如尼采所说:“那些杀不死我的,必将使我更强大。” 比如,遇到一个喜欢占小便宜的伙伴,虽然讨厌他的这种行为,但可以从中反思自己对待财物和人际关系的态度,从而更加注重自身品德修养和人际交往原则的坚守。又或者,一个总是挑刺的对手,会促使我们不断完善自己的方案和表现,让我们在压力下成长得更快。 我们应该感谢那些让我们“讨厌”的人,因为是他们磨炼了我们的意志、改善了我们的心态,让我们能用更包容、更广阔的视角观察世界。 当我们以感恩之心对待讨厌之人时,人际关系的格局便会发生微妙而积极的变化,我们也能在人际交往的磨砺中变得更加成熟和豁达。 下次再不幸遭遇讨厌的人,可别头脑一热就跟人家翻脸,不妨试试“森田理论”。让那股讨厌的情绪在心底短暂停留后,就像一片轻云般飘走,我们则专注于自己的事情,大步流星地迈向自己的目标。 慢慢的,我们会惊喜地发现,自己的胸怀变得像大海一样宽广,生活也处处充满了小确幸。毕竟,人生如此美妙,怎能让几个讨厌的人坏了我们欣赏风景的好心情呢?

李亚双
01赞美是万金油   人们非常愿意帮助赞美自己的人,即使这种赞美带有一定的目的性。 (更准确、走心、细节上的赞美,收到的效果会更大,而且,此方法对任何人都有效。)   02心情不好?停!   如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情。   03等待是最好的聆听方式   如果你问了别人一个问题,然后他们只回答了一半,怎么办呢?   比起开口问然后呢,保持眼神的接触,他们更会开口讲完全部的内容。   04觉得紧张?嚼起来!   公开讲话或者其他的紧张时刻,嚼口香糖就好了。   人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西),所以吃东西的时候就是安全的,吃口香糖欺骗你的大脑吧。   05别人无故对你发火时,什么都别做   下回有人朝你大吼大叫时,保持冷静就好。否则会让他们更生气。   最终,他们的怒火会燃烧殆尽,然后为自己的行为感到羞愧。   06觉得压力大?换个姿势   当你感觉压力很大的时候,记着调整一下身体的姿势,让自己更加的舒展,当你重新摆姿势时,你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。   07想知道谁跟谁关系好?   当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。   所以,想知道谁跟谁关系更好,那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁?   08他人是否真的欢迎你?   注意别人的脚。   当你加入别人的谈话时,发现别人只是把上半身转过来了,脚还是维持原来的方向,那就说明他们不欢迎你的加入。   09商量事情与合作的技巧   如果你想跟人协商、合作或者商议事情,尽量不要在会议室,办公室等正式的场合。可以选择咖啡店之类的地方,如此一来可以减少对方的防卫心。   另外在时间上,可以选择在下午2-4点之间,人们在这个时间段精神更放松哦。   10想了解一个人真实的内心?   想了解一个人内心真实的状态,想知道一个人的内心缺少什么,不用费尽心机的去分析去猜,就看这个人在炫耀什么。   想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。

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