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何军

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2温暖

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何军

温暖了

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傅益红

你要知道，万物都在供养你，你要爱自己，你根本不缺爱，你就是爱本身。清晨的阳光倾洒肩头，免费的空气充盈肺腑，它们静默地滋养着你、深爱着你，这份馈赠厚重无言，你无以回报；巍峨的山川伫立千年，蜿蜒的河流奔腾不息，璀璨的宇宙星辰亘古闪耀，它们以博大的胸怀包容着你、守护着你，这份恩泽浩瀚无边，你无以回报。世间万物都在无条件不求回报的滋养你，爱你，只有你自己忘记了，你迷失得太久太久。那些跌跌撞撞的过往，那些悲欢离合的际遇，从来都不是惩罚，万般经历只是提醒你，爱自己，不必向外苦苦求索，你本自具足，你就是爱本身。人间不过是一场体验的旅程，遇见的每一个人，经历的每一件事，都是成长的契机。不必抗拒遗憾，不必执着圆满，允许一切发生，接纳所有无常，放下执念枷锁，方能在沉浮起落间，迎来重生的力量。

袁云云

最近的网络梗，很多时候，我们对自己往往严苛，更谈不上自我关怀，例如只剩自己时，吃饭也变的凑合。但一旦说出老己，我们就仿佛把自己邀请到对面，变成了一个可以被关心的老朋友，我们就能对他好了。当距离一旦拉开，我们就能用关怀的眼光来看，那个严厉的自我批评的声音就会小很多。所以如果你目前还不能关心自己，还在苛刻或批判自己，那就把自己当成朋友，说一声，爱你，老己。

华燕

建议你做一个''不好惹''的人不管是生活，还是人，都欺软怕硬，你处处忍耐，对方愈发变本加厉，给你使绊子，让你闹心。不好惹，并不是要做回旧社会的“野蛮人”，而是一种姿态：有脾气，有底线，有原则，有棱有角，不活在他人的评价里。心软的人，其实都是太过善良的人。因为太过善良，所以觉得拒绝别人也是一件错事。但是没有边界的心软，只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。任何关系，我们都要敢于用愤怒守住自己的边界，人没有愤怒，就像一个国家没有武装。一个人真正的成熟，是终于抛弃别人眼中最糟糕的样子，开始棱角分明地活着。一个对所有人都和颜悦色的人，总是很难交到真心的朋友。你足够坚强，才会不惧怕任何风雨；你足够独立，才不用看他人脸色；你足够有才干，才能靠自己过活。一生很短，要学会先取悦自己。

王富菊

4.人这一生会遭遇两种消失。一种是对方感觉到两个人不合适之后明确告诉你：“我们到此为止吧。”这种消失带着尊重，虽然痛苦，但清清楚楚。

王倩倩

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。 • 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

金素红

本质上来说，缺爱的人缺的不是关爱和支持，是稳定清晰的自我认同感。有自我认同感的人内心很富足，能源源不断的给自己提供能量。失去认同感的人就会让自己在一段时间里不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或生活的方向。比如在一些家庭中，父母虽然满足孩子的需求，但有些父母是比较强势的，从小给他们贴了弱者的标签，不断强调他们的缺点，对他们大家指责，他们产生了无用感，甚至是自我否定感。当孩子感觉到父母爱的只是优秀的我，而失败的我被他们厌恶时，沮丧就产生了。如果一个人一旦感到自己是他人的附庸，被他人以不喜欢的方式对待，心理上就会出现很多变化，心理上会产生一种焦虑，感到自己的自尊被伤害了，甚至感到自己的安全没有了保障。所以自我认同感缺失是非常可怕的，失去了自我评价体系，就会因为别人一句表扬开心半天，被别人批评一两句就难受的要死。人这一生所要取悦的只是自己本身罢了。别人的喜欢或者厌恶其实不重要。因此我们不能寄希望于别人，而是要寻找到自我认同感。心理学家埃里克森认为，自我认同感并非一旦被得到就永久保持，他一直在不断的失去和获得。我们要保持觉察，不断去获得自我认同感。

你来说说自己想法吧