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满足的期待会被忘掉，落空的期待会留在心里，可能带来失落，

孙三丽

满足的期待会被忘掉，落空的期待会留在心里，可能带来失落，哀伤，委屈，愤怒等，也许我们会试图忘记这些期待，但是未满足的期待是非常有力量的，会持续影响着我们的身心健康，这些未满足的期待往往源于早年我们能力有限，无法自我满足，而又未能从父母等外界那里得到满足的情况，虽然时过境迁，但是我们心灵那某些部分可能还是停留在过去的伤痛中，不能重新审视为自己的期待付起责任，对于未满足的期待，我们可以为自己做些什么呢？正确的方式是： 1放下那些尚未满足的期待 2找出满足期待的其他替代方法 3决定依然保有一个尚未满足的期待，考虑减少付出的代价 4渴望的层次工作，找一个新的方法去拥有高的自我价值 5找心里咨询师为满足此未满足的期待工作

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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郑洁

强者搭桥，渡人渡己！弱者互撕，寸步难行！人与人之间最好的关系就是彼此成就，互为贵人！

杜继锋

一个好父亲能够看到并接纳自己内在未长大的小男孩，所以他不会通过巨大的外在成就来掩盖小男孩的弱小和无助。在他跟孩子在一起的时候，他不害怕孩子气的玩耍会动摇他不稳定的所谓男子汉气概。而缺席孩子成长过程的父亲就恰好相反：他们需要太多的金钱地位和荣耀等，来弥补自己人格的发育不足。在这个意义上，孩子就是镜子，可以照见父亲人格的形状和成熟度。

陆丹

如果我们感到疲惫或有挑战或低能量时，是可以让自己进入植物的状态，把自己当做植物重新养育一遍，好好吃饭，充足睡眠，晒晒太阳，让一切节奏缓下来，扎根内心，让自己丰盈，才能在之后的日子当中再慢慢打开！植物不会急于成长，也不会焦虑结果，只是在自然的节奏韵律中按照自己的方式绽放，每个时节都有花，不是不开，只是未到。当我们允许把自己当作植物来看待时，就是从最基础的需求出发。温和且持续的自我照料，看到自己内心的需求。生长是自然而然的过程，需要足够的时间和耐心，人生也是如此。快节奏的生活中，我们往往被迫加速了一切，期待立竿见影，急于求成，就像到了某个时刻我们一定要做着什么或者获得成功，被世俗意义上的定义拖着跑。只有会自我照顾，知晓本心的追求，体会到生活中小而美的事物，才能逐渐恢复精力，有一个健康的身心状态，也能重新迎接和审视生活。

赵玉红

“熬夜”、“暴饮暴食”都跟缺失“爱的客体”有关。缺失爱的客体就会向外到处寻找。外在世界看到的、听到的、想到的，感受到的，都有可能被我幻想成我们需要的爱的客体，可以用来缓解缺失的焦虑。睡着了就跟这些幻想中的客体失联了，所以熬夜，刷手机、聊天、看剧…保持着连接，让自己一分钟都不用感受缺失客体的不安和恐惧。暴饮暴食“熬夜”、“暴饮暴食”都跟缺失“爱的客体”有关。缺失爱的客体就会向外到处寻找。外在世界看到的、听到的、想到的，感受到的，都有可能被我幻想成我们需要的爱的客体，可以用来缓解缺失的焦虑。睡着了就跟这些幻想中的客体失联了，所以熬夜，刷手机、聊天、看剧…保持着连接，让自己一分钟都不用感受缺失客体的不安和恐惧。暴饮暴食大多是情绪性进食失调，是因为情感缺失和匮乏而带来的身体里空空的感觉，通过把胃填满的方式，让身体有满了的感觉，好像心也满了。这都不治本，还是需要找到一个可以产生、获得爱的客体连接，建立一份真正有爱的关系。 #熬夜##暴饮暴食##心理##心理学##自我成长##成长#大多是情绪性进食失调，是因为情感缺失和匮乏而带来的身体里空空的感觉，通过把胃填满的方式，让身体有满了的感觉，好像心也满了。这都不治本，还是需要找到一个可以产生、获得爱的客体连接，建立一份真正有爱的关系。 #熬夜##暴饮暴食##心理##心理学##自我成长##成长#

赵玉祥

很多人把成长当成“修bug”：改掉敏感，藏起脆弱，逼自己变成“标准件”。可真正的成长，是学会和自己的“不完美”和解。就像有人怕“太内向”，却在独处时写出最动人的文字；有人烦“易心软”，却靠这份共情帮朋友走出低谷。那些你想改掉的“缺点”，或许藏着你的独特天赋。成长不是把自己雕成别人的样子，是允许自己敏感也勇敢，脆弱也坚韧。接纳“我本来就这样”，反而能在真实里长出力量——这比完美的“假我”，更有生命力。

王慧芬

“每个人的一生，都会经历一段沉默难熬的时光，也许是工作的压力，也许是生活的琐碎，也许是人际关系的疲惫，也许是无人理解的孤独。在那些日子里，你可能会觉得看不到希望，觉得自己撑不下去，甚至怀疑努力的意义。但请你一定相信，没有谁的人生永远光亮，也没有谁的道路一直平坦，黑暗的存在，是为了让你更清楚地看见光；困难的存在，是为了让你变得更坚韧、更强大、更从容。你不必和别人比进度，也不必因为暂时的落后就否定自己，每个人都有自己的节奏，每个人都有自己的花期。你只管努力、慢慢沉淀、默默坚持，那些你吃过的苦、扛过的难、忍过的委屈，终会变成照亮你前路的光。”

你来说说自己想法吧