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与你相伴成长

满足的期待会被忘掉，落空的期待会留在心里，可能带来失落，

孙三丽

满足的期待会被忘掉，落空的期待会留在心里，可能带来失落，哀伤，委屈，愤怒等，也许我们会试图忘记这些期待，但是未满足的期待是非常有力量的，会持续影响着我们的身心健康，这些未满足的期待往往源于早年我们能力有限，无法自我满足，而又未能从父母等外界那里得到满足的情况，虽然时过境迁，但是我们心灵那某些部分可能还是停留在过去的伤痛中，不能重新审视为自己的期待付起责任，对于未满足的期待，我们可以为自己做些什么呢？正确的方式是： 1放下那些尚未满足的期待 2找出满足期待的其他替代方法 3决定依然保有一个尚未满足的期待，考虑减少付出的代价 4渴望的层次工作，找一个新的方法去拥有高的自我价值 5找心里咨询师为满足此未满足的期待工作

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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侯依黎

INFP看起来最显著的一种特征就是“无法融入这个世界，但是爱它”。如果你见到一个女孩子，温和敏感，天真浪漫，常常若有所思的样子，但是非常不擅长和人交往;作为陌生人和她交谈的时候她会表现得很疏离，但是是一种胆怯的疏离;而如果你足够真诚和热情，她马上会表现出一种显而易见的、受宠若惊的感激，那她很有可能就是一个INFP。(INFP也非常善于自省和自我剖析，因为他们最关注的就是大家的心境。) 针对这一点，有人可能会觉得INFP的女生是理想的另一半，温柔、体察、通透、利他主义，如果和她成为亲密的人，她也会非常健谈有趣，而且她们往往有很好的审美和鉴赏力，让她们的形象看起来有魅力。但是实际上，要成为INFP女孩的伴侣是很难的一件事，因为她们几乎自己也不知道怎么打开自己的心扉，怎么去获得安全感。

李娟丽

7月5日周五，甲辰五月三十，开启新的美好的一天：这一天的瓢泼大雨格外开恩，这一天充满希望，这一天是我往后生命中最年轻的一天（此处你可以微微调整身体、放松肩膀、轻轻合上眼睫毛、松开牙齿，调匀呼吸、深嗅花香、溢满心脾、享受滋养，然后缓缓呼出不适，三次调整，五次加深后试着轻启大脑空间，任由思维放飞…让NNN多美妙动听的词汇无限延展，感觉微微喜悦、兴奋然后带领自己回到当下，一切跟随自己的步伐，不快不慢、不急不躁、随心随意、自然自在地发生）———精神饱满睁开眼睛，读一下： “每一个你所浪费的今天，都是昨天逝去的人曾经奢望过的明天。每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经。” 每一个今天、现在、当下，都值得珍惜！

田大朋

真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。

那晓旭

夫妻间的争吵大多数都是想获得对方关注的呐喊。在亲密关系中，人们也渴望被自己的另一半“看见”。

冯红艳

周日晚，我们四位伙伴同时带线上团体活动，100名全国各地的咨询师用腾讯会议连线，用OH卡做了一个简单的体验活动。上周六想这事的时候大家有很想法，希望能为参与的伙伴带去更多的支持和意义，也会有担心。活动结束后一起总结，我们四个人带的每一场活动，大家体验都不错，都有很好的反馈。活动中感受到，咨询师在很多小城市得不到支持和重视，甚至被边缘化，没有人理解，没有团体这个后盾做支持，很不容易，很孤独。我想，大家需要更多彼此的支持，不管在哪里，不管在什么地方，需要共同面对一些压力。

孙三丽

我就是我。在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，却没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及它们所看到的一切；我的所有感觉——愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句——或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音——或粗犷或轻柔；还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。我的胜利和成功乃因为我；我的失败与错误也出于我。因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了。我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气、有希望解决困惑和进一步认识自我。不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。当我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界、我周围的人和事因我的存在而井井有条。我拥有自我，那么我就能自我管理。我就是我，自得其乐。

你来说说自己想法吧