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与你相伴成长

我们在他人的目光中成长，也用他人的标准塑造了自己，回归真

王键群

我们在他人的目光中成长，也用他人的标准塑造了自己，回归真实，拥抱残缺却美好的自己，将会给生活带来大乐。

2温暖

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蒲公英

温暖了

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王丽华

在打压下长大的人，容易对生命力有羞耻感。父母打压，是害怕孩子活出了和自己不一样的一面，活出了生命力，活出了自我。对于内心虚弱的父母来讲，这意味着失控，甚至被抛弃。而生命力，是人的光芒，也是世界进步的推动力。各类便捷服务、商业交易、发明创造，都是个体生命力的聚集。尽情绽放，无需羞耻。

洪芳

生活不做比较级你有你的闪光点我有我的小确幸

生活不是选择，而是热爱。心如草木，向阳而生。把美好写进生活里，我们都会发光 When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it. 当你感到似乎事事不顺时，记住，飞机都是逆风起飞的，不是顺风。 You can't cross the sea merely by standing and staring at the water. 光站在那里盯着海面，是没法穿越海洋的。 Do something wonderful; people may imitate it. 去做美好的事，人们可能会效仿。 Time moves in one direction, memory in another. 时间向前流逝，而回忆却向后延展。 Not he who has much is rich, but he who gives much. 拥有的多并不算富有，给予的多才算富有。 It is not in the stars to hold our destiny but in ourselves. 掌握命运的是我们自己，而不是天上的星星。 I never dreamed about success. I worked for it. 我从未梦想成功，我只向着成功努力。 Only I can change my life. No one can do it for me. 能改变生活的只有我自己，没有人能替我改变。

崔黎明

认知扭曲是一种比较常见的思维陷阱，这种扭曲会严重影响我们在工作和生活中的各种决策和行为，产生不好的影响。如何应对认知扭曲？第一个，觉察和识别像一个旁观者一样，观察自己在面对各种事情时脑海中闪现的想法和情绪波动。通过不断地自我观察和反思，逐渐熟悉常见的认知扭曲表现形式，以便在它们出现时能够及时察觉。第二个，调整认知，重塑思维一旦识别出认知扭曲，你就需要对其进行质疑和挑战，调整你的认知。尽量将消极的、不合理的思维转化为积极的、建设性的思维，从而改变自己的情绪和行为。第三个，改变行为有了正向的思维，接下来，就要改变行为。 4.放松和冥想放松和冥想练习有助于缓解因认知扭曲带来的负面情绪，同时也能提高专注力和自我觉察能力。人生在世，很多时候我们感到身心疲惫，往往不在于事情本身，而是我们扭曲的认知。告别扭曲的认知，保持正念，你才能省下精力，去拥抱生活，成就更好的自己。

赵莎莎

什么是反刍思维: 反刍思维是一种常见的心理现象。指个体反复、被动地思考过往的负面经历、情绪及问题，沉浸其中难以自拔。它就像是一头牛反复咀嚼已经咽下的食物，不断回味那些不如意的事。比如，一场重要的面试失败后，具有反刍思维的人不会仅仅停留在接受结果、总结经验上。他们会在接下来的几天、几周，甚至几个月里，持续在脑海中重现面试场景：自己说错的那句话、面试官当时的表情、要是换种回答会怎样，不断琢磨失败原因，越想越懊恼，情绪也愈发低落。从心理学角度看，反刍思维起初可能是大脑想要处理未解决的难题、化解情绪的尝试，但它往往适得其反。过度聚焦负面内容，不仅无法厘清思路找到解决方案，反而会加重焦虑、抑郁等负面情绪，消耗大量心理能量。长此以往，还会影响自信，让人陷入消极的自我认知循环，干扰正常生活与工作节奏。

张凤琴

为了满足他人的努力是没有用的，有意义的努力是成为更好的自己！

李娟丽

缺乏边界感是一个普遍的现象，没有边界的关系会导致各种问题，甚至有时候会是一种“灾难”。

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