内耗的人，总困在“思维的迷宫”里：想写一篇文章，先纠结“

内耗的人，总困在“思维的迷宫”里：想写一篇文章，先纠结“标题不够吸睛”“观点没新意”，琢磨半天一个字没写，最后干脆放弃；想学一项技能，又担心“自己没天赋”“学了用不上”，刷了无数教程，却连基础操作都没练过。脑子里像有两个小人吵架，一边催着“赶紧开始”，一边拦着“再等等”，耗到最后，只剩疲惫和自我否定。 但见过摆脱内耗的人就知道，他们从不是“想通了才做”，而是“做起来就通了”。朋友小林曾纠结要不要转行做设计，怕自己没基础、怕竞争太激烈，焦虑得失眠了半个月。后来她索性不再琢磨“能不能成”，每天抽1小时跟着教程练软件，从画简单的图标开始。三个月后，她不仅能独立做海报，还接到了第一单兼职。她说：“原来最耗人的不是‘不会做’，而是‘不敢做’——只要拿起鼠标画第一笔，那些‘怕’就跟着淡了。”