情说App

与你相伴成长

其实你真的已经很好了你好像经常性的责怪自己为什么不够

侯豫川

其实你真的已经很好了你好像经常性的责怪自己为什么不够漂亮、为什么唱歌不好听为什么成绩不优异、为什么能力不足但是我想告诉你其实你真的已经很好了你把自己照顾的很不错你三观正、素质高、也很努力你不需要把自己的人生拿来和其他人作比较你只要过得开心快乐那就是属于你的很好的人生啊千万不要忘了一重山有一重山的错落你也有自己的平仄

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

肖洁

放对位置，事半功倍：别让人在“错位”里和你较劲今天想和大家聊一个特别常见，但又常常被我们忽略的‘关系陷阱’。你有没有遇到过这种情况？你想让对方做一件事，或者改变一点什么，结果呢？你越说，对方越抗拒；你越推，对方离你越远。好像他/她专门在跟你作对似的？” “其实啊，很多时候，问题可能不在对方‘不听话’，而在于我们不知不觉中，把他/她放到了一个‘错误的位置’上。想想看，如果我们一开口，潜台词就是：‘你错了’、‘你不行’、‘你不够好’，谁愿意承认自己是‘错’的、是‘不行’的呢？本能反应就是防御，就是对抗——跟你作对，某种程度上，是在保护自己的自尊啊！” 一位妈妈很苦恼地来找我，说她儿子小宇（化名），上小学四年级，特别‘倔’，写作业特别磨蹭。妈妈每次催他：‘你怎么这么慢？’‘别人家孩子早写完了！’‘你是不是又在偷懒？’结果呢？小宇要么摔笔，要么把自己关房间，更慢了！妈妈觉得心力交瘁。后来我们一起调整了方法。妈妈试着换了一种说法。她看到小宇开始写作业了，哪怕只是刚坐下，她就说：‘哇，小宇老师今天这么早就准备好要攻克作业难题啦？妈妈相信你这个小老师肯定有办法又快又好地完成！’她不再盯着‘慢’和‘错’，而是把小宇放到了‘有能力的小老师’这个位置上。” “神奇的事情发生了。小宇一开始有点懵，但慢慢地，他开始真的有点‘小老师’的样子了。他会主动规划时间，遇到难题还会跟妈妈讨论‘小老师遇到挑战了怎么办’。妈妈不再需要声嘶力竭地催促，作业效率反而提高了。为什么？因为妈妈不再把小宇放在‘磨蹭的懒孩子’这个错误的位置上，让他本能地想反抗。而是把他放在了‘有能力解决问题的小老师’这个‘对的位置’上。在这个位置上，他感到被信任、被尊重，他自然就愿意朝着那个‘有能力’的方向去努力了。” “你看，‘位置’的力量有多大！错误的位置，是牢笼，逼得人跟你对抗；对的位置，是翅膀，能让人飞向你期望的方向。无论是孩子、伴侣、同事还是朋友，当我们希望对方改变或配合时，不妨先问问自己： ‘我此刻的话，是把他放在了‘错位’上，还是‘对位’上？’ ‘我能赋予他一个什么样的积极身份或角色，让他愿意主动朝那个方向走？’ 改变一个人，最难的是改变他的自我认知。而把他放在对的位置，就是帮他点亮那个‘更好的自己’。试试看，从下一句话开始，给他一个‘对的位置’，你会发现，沟通的阻力，真的会小很多。

那晓旭

被允许不改变，改变才会发生 --黄仕明

刘淑珍

古往今来，音乐是最好的享乐.在中国古代，形容太平盛世：歌舞升平；形容奢华生活：声色犬马；形容文人基本的四种技能：琴棋书画.音乐是排在首位的.

音乐教育是最基本的教育，孔夫子认为教育的基础：礼、乐、射、御、书，数.

那现代的人，为何不多去听听经典音乐呢？有三个原因.

1.听不懂-其实音乐何需懂？不必解说音乐，只需感受纯音乐的美好就可以了.

2.听不习惯-音乐是情绪的艺术，对音乐的理解，没有标准答案，多听就习惯了.

3.难听，太复杂-审美原则：简单的东西容易腻，复杂的东西受众小.来点儿重口味哦，生活才更有意思.人的审美也有心智的原因.

跟着珍珍老师一起畅游在音乐的海洋里，感受音乐带来的力量和温暖，内心的宁静和美好，你来吗？期待啊.....

王倩倩

王慧娜

一个朋友跟我说他家儿子30多岁还没有结婚，他很着急，并且每次家庭聚会，大家的目标都会集中在这个男孩身上。询问他为什么不找女朋友？为什么不结婚？更有甚者还会慰问我的朋友，是不是孩子有什么问题？要不要医院看一看，朋友非常烦恼。我告诉朋友，为什么那么在意别人的说法？为什么要把自己的情绪掌控在别人的手里？别人和你玩了一个游戏，他下了一个饵，而你正好上钩了！大龄未婚，就有罪吗？每个人都有选择自己人生的权利。只要不违法，我们的生活是过给自己看的。别人要PUA你，你刚好接受了。如果我们自己足够智慧和强大，我们就可以大声的怼回去：我过我的生活，关你P事

徐慧梅

- 大脑能量消耗的特殊性：大脑重量仅占体重的2%左右，但消耗的能量却占全身总消耗的20%-25%。脑力劳动时，大脑需要持续处理信息、进行逻辑思考、记忆提取等，神经细胞的电活动和神经递质的传递会维持在高强度状态，这种能量消耗是持续且稳定的，不会像体力劳动那样有明显的“发力-休息”节奏，容易积累疲劳。 - 心理负荷更重：脑力劳动往往伴随更高的心理压力，比如需要集中注意力、应对不确定性、进行创造性思考等。这种心理负荷会激活身体的应激反应，导致肾上腺素等激素分泌增加，长期处于这种状态会让人感到精神紧张、情绪疲惫，而体力劳动的疲劳更多是肌肉层面的，心理压力相对较小。 - 疲劳信号不明显，易过度使用：体力劳动时，肌肉酸痛、呼吸急促等信号会明确提示身体需要休息；但脑力劳动的疲劳信号（如注意力不集中、思维迟钝）比较模糊，人们容易忽略这些信号而持续工作，导致大脑过度消耗，进而感觉更累。 - 恢复机制更复杂：体力疲劳通过休息、补充能量等方式较易恢复；而脑力疲劳涉及神经细胞的修复、神经递质的平衡等，需要更充分的放松（如深度睡眠、心理调节），恢复过程相对缓慢，因此也会让人觉得更“累”。

你来说说自己想法吧