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与你相伴成长

原来当你对某个人产生恨意的时候，记忆会自动抹去快乐的回忆

张凤琴

原来当你对某个人产生恨意的时候，记忆会自动抹去快乐的回忆，扭曲原本的事实。

0温暖

1回答

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焦虑怎么办

相关回答

那晓旭

亲密关系，是一场两个人的修行。在这个过程中，我们不仅要学会如何爱别人，更要学会如何爱自己。

张富杰

一直觉得自己很了不起，可以度过病痛，但是很多痛苦源于我们的执着！生气是病痛根源，攻击了自己的肠胃，需要消炎更需要静心！

程优嘉

阿德勒认为，所有痛苦都来源于人际关系，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。学会课题分离，能够减少一半的焦虑。所谓课题分离，就是能够分清自己的事，别人的事情，老天的事。例如：在当下的经济环境中，找工作不顺利，情绪焦虑内耗严重失眠压力大,那么就可以使用课题分离来分析。【接纳圈：老天的事】经济大环境，年龄，这些是我无法控制的事情，那么就不需要抱怨环境和年纪，不要把自己的能量耗费在无法改变的事情上。【关注圈：别人的事】我去面试准备的很充分，但是还是没有得到对方的青睐。这是他人的事情，我无法左右对方的选择，也不需要把能量耗费在抱怨对方，自我否定，自我怀疑上。我能够做的就是放下期待，接纳结果。【控制圈：自己的事】我能够控制的部分，把自己的优势在简历中展示出来，在去面试的时候准备的充分，提升自己的专业能力，或是找到新的发展方向。把时间和精力放到能够控制的部分。在那些“我能控制的事”上采取行动，全力以赴对于那些“我无法控制、但是能够影响的事”上设立界限、放下期待对于那些“我无法控制的事”上顺其自然，臣服尊重越早的能够理解课题分离，理清自己能够控制的，哪些不是自己控制范围的，越早将精力集中在可以改变的事情上，那么你对人生更容易获得掌控感，也更不容易感到焦虑。

刘丽华

在告别中隐藏着一些特别的东西。当我们看到一段关系的结束只是时间问题的时候，我们就该懂得，被赠与的时间是宝贵的。认识并承认了这点，关系就会到达特别的深度。--《谁在我家》

禄晨

凌晨三点盯着冰箱里的半颗洋葱，突然理解为什么古人说"大道至简"—— 最深的无意义感，往往藏在最普通的日常褶皱里。与虚无感温柔过招的三种尝试： 1. 给生活添加微量仪式感给绿萝擦叶子时说"你今天绿得很标准" 泡面时给火腿肠切花刀："这是平民米其林" 把通勤路线想象成星际航行："今日跃迁至第3号空间站" 2. 启动五感救援计划 • 闻刚烤面包的酵母香（嗅觉锚点） • 摸猫肚子的起伏（触觉救生圈） • 听咖啡机蒸汽声像不像鲸鱼喷水（听觉隐喻） 3. 制作意义收集器在玻璃罐投小纸条： "快递小哥记得我养狗" "下雨前帮邻居收了被子" "发现云朵长得像过期馒头" 最近的顿悟： "无意义不是生命的漏洞，而是留给呼吸的留白" ——就像水墨画的飞白，音乐里的休止符，空白本身也在参与创作。存在主义提醒：人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物——织网动作本身，就是意义

周庆华

愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容

你来说说自己想法吧