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与你相伴成长

它叫做爱自己。焦虑的人不允许自己焦虑，为此会做很多事情

高翔

它叫做爱自己。焦虑的人不允许自己焦虑，为此会做很多事情。去逃避，去证明，去转移。可是当你向右转的时候，它又会从你的右小腿处冒出来。你试着对抗它，对抗本身又被它吞进肚子，滋养了它的壮大。所以试着想一些别的，想想你自己，你喜欢的样子，喜欢做的事情，享受的感觉。抓住它，哪怕你仍带着焦虑。它得不到你情绪和关注的滋养，自然会萎缩。去做自己想要做的事情，而不是用尽精力去对抗焦虑。（昨晚写字的时候，汤公子在我的纸上睡着了。我不想打扰它，歪着写了一首。）

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个人成长

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李婉丽

除了白天，就是黑夜；除了甜蜜，就是苦涩；除了正确，就是错误 ...... 那我的人生，要少体验多少晨光将晞、少看到多少暮气氤氲、少品尝多少酸甜苦辣、少体会多少将清未明 ......

朱丽娜

1、接纳自己的不完美人不是神，都不是完美无缺的，不管是先天还是后天，我们都是独一无二的，但也一定都是不完美的。所谓接纳，就是允许这些缺点在我们身上存在，承认那就是我的一部分，而不是去排斥。接纳这个事实，然后去发掘自己的优势，你会发现心态会平淡很多。 2、没有义务让所有人满意就像要接纳自己不是完美的一样，我们也不可能让所有人都满意，无论在谁身上，都没有这个能力让所有人满意。所以，在时间和精力有限的情况下，多花些时间在自己和最重要的关系人身上，让自己满意，让一小部分爱我们的人满意。允许被一些事情否定，也允许被一些人否定。 3、敢于表达自己无论是自己的需要，还是自己的不需要，大胆的说出来。最好的方法就是直接表达，这样的相处，干脆利落，轻松舒服。 4、懂得拒绝拒绝不只是拒绝某个具体的行动，比如一些做不到的帮忙、不想参加的聚会，更重要的是拒绝别人对你的期待。当然，取悦自己的方法还有很多，比如做自己喜欢做的事情，保持好奇心，拥有自己的「独立时间」...，和自己和解，保持善良，努力做好自己，不委屈自己，勇敢的活出真实的自己。记得要对自己好一点呀！

袁云云

在静观的练习中，安放自己。以呼吸为锚，深深扎入当下这片无垠的寂静之海。将那些翻腾的思绪、起伏的情绪，都只当作掠过天空的云，看它来，任它去，你只是那广阔而晴朗的天空本身。愿你有一份力量去改变你能改变的，那力量源自静观后明晰的洞察，如利剑出鞘，精准而坚定。愿你有一份平和去接纳你不能改变的，那平和源自静观中对无常的了悟，如大地承托万物，深厚而安稳。更愿你有一份智慧，去分辨这二者。当改变的力量与接纳的平和在智慧中交融，你便真正与生命的流变合而为一。不再对抗，亦非随波逐流，而是成为流水本身——既有奔赴远方的形状，又有深不可测的沉静。

王海民

心理咨询恰恰是改变性格的工作。当你对自己不满意，比如嫌弃自己不乐观，不圆滑，与人关系疏远，不愿和人亲近，对人愤怒多等，理想自我和现实自我之间差距太大，可以通过个人成长来促进自我的整合，接纳人的脆弱，曾经的无力无助，理想化的失败，哀悼失去的，整合为一个有力量，自信，有行动，不拖延的，现实功能较强的一个人。

冯二玲

当你运动时，会感到虚弱，但你实际上正在变强壮。当你在学新东西时，你觉得自己很笨，但你实际在变得更加聪明。所以当你在变好时，你一定会先变得脆弱，而这个脆弱的时刻，其实是一个进步的时刻。

田大朋

《皮囊》里有一句特别动人的话：“常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可最后发现，有的山满是荆棘，有的山遍布野兽。”所以，别再向外找依靠了。你，才应该是自己的那座山。

你来说说自己想法吧