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有人说过一句话:“能力的增长,需要困难;智慧的增长,需要
李秀芳
有人说过一句话:“能力的增长,需要困难;智慧的增长,需要苦难。” 在现实生活中,除非你想躺平,否则,遇到的困难越多,一个人的能力就增长得越快,每解决一个困难,都是一次能力的提升;遭遇的苦难越多,智慧就增长得越快,每一次走过苦难,思想和境界便得以升华。 常见成功人士回忆起自己的人生历程,总是感谢那些人生的坎坷、挫折和苦难,那是这些看起来很糟糕的东西淬炼出不平凡的人生。最痛苦的时候恰恰是成长的时候,就像阴阳转化,祸福相依,物极必反。
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石萍
今晚接受临时预约咨询,首次咨询5折优惠。
王冰
心理学之父马丁·塞利格曼说: “面对周遭那些容易带给别人负能量的人,如果你不是一个心理医生,不能有强大的心智去消化别人的负能量,那么默默疏远和屏蔽,是最好的选择。”
张凤琴
我曾经以为咨询师是来帮助来访的,但越来越发现,其实咨询师的工作就是一个服务者,是陪伴来访表达自我,澄清自我,探索自我,发现自我的一个陪伴者和见证者,我相信每一位来访都有自己的成长节奏,尊重每一位来访的自我节奏,允许来访在咨询室的各种表现,营造一个自由的,涵容的自在空间。 感恩遇见的每一位伙伴,很高兴一路走来的陪伴,我们共同见证“奇迹”发生!
李有军
引起抑郁症的原因包括内部原因和外部原因,内部原因就是个性、身体疾病等;外部原因就是突发事件,家庭变故,工作压力,生活环境等等。抑郁症是多种原因综合的结果,抑郁症可分为原发性的和继发性的,原发性的就是没有其他病史,而引发的抑郁;继发性的就是指大脑与躯体疾病,药物依赖,物质依赖等原因而引起的抑郁。 一,轻度抑郁 首先,有没有觉得生活没有意思。轻度抑郁尚且能正常的生活和工作,但感觉到特别迷茫和彷徨,觉得生活没有意思,人生没有价值,对人生和未来不抱有任何希望。 其次,伴随以上的那些想法,患者始终觉得高兴不起来,没有什么值得高兴的事情,所以对任何事情都很悲观,甚至有一种想哭的感觉,伴随这些而来的是一些兴趣的消失,社会活动的退缩。 最后,轻度抑郁者一般都伴有睡眠障碍,要么是早醒,要么是难以入睡或者睡眠质量特别差。 总而言之,轻度抑郁是抑郁症比较轻的一种状态,如果寻求正规的心理治疗,或者患者能够恰当的自我调节,在不通过抗抑郁治疗的情况下是可以走出来的,前提是自己要有一套合理的调节方法。 二,中度抑郁 1,中度抑郁以后会感觉到自己特别的疲劳,无论在任何时候都觉得精力不够,全身酸软就像一个泄了气的皮球,无论从精力和能力各个方面都在持续下降,各种机体功能也在下降。 2,中度抑郁以后,其悲观失望的情绪进一步加重。患者惧怕任何困难,甚至变得特别退缩。原先一个特别积极开朗的人,变得特别拖延懒散。对于任何事情都提不起兴趣来,对任何感到高兴的事情感觉不到丝毫的快乐。 3,中度抑郁以后,会伴有一些轻生的念头,但这个情况下,还有一些理智的想法,有一种自卑感和内疚感,觉得活在这个世界上对家人是一种拖累,甚至有一种负罪感,觉得为什么要来到这个世界,为什么要遭受这样的痛苦,这个时候会十分苦恼。 4,中度抑郁以后,基本上不能正常的工作和生活,精神活动开始退缩,注意力,思考力,判断力都在持续下降,随之而来会伴有强迫焦虑,犹豫不决等。 5,中度抑郁以后,各种兴趣开始丧失,伴随而来的是最基本的生理需求也会丧失,包括食欲、性欲。甚至性功能开始逐渐的下降,女性开始性冷淡伴,并伴有躯体功能下降,各种器官功能也开始下降,开始吃不下、睡不着,这个时候是十分煎熬的!
吴学燕
为什么两句话不到就吵起来了呢?(接上文) 如果在生活中遇到这种容易愤怒的人应如何应对呢? 1、 意识到对方的愤怒并不是指向你的,正因如此才更应体会到容易愤怒的人内心的脆弱和无助 2、 反其道而还之,告诉对方自己的问题并没有任何指责或攻击的想法,因为我真的不知道,直接回答应该会更好一些。如果做不到,直接避开也是不错的方法。 3、 当对方做出某些让自己不舒服的言行,直接将自己的感受用平静的语气向对方陈述出来,可能比直接怼回去好好的多。 那对于那些容易愤怒的人(也就我们常说的脾气不好的人)应该如何应对自己的脾气呢? 1、 觉察一下这些愤怒背后的动力来自哪里,是早年对养育者的不满吗?还是对养育者的认同呢?不管是不满还是认同,都是为了证明:我是值得被爱的,我也是爱你的。因为“爱有多深恨就有多深”。 2、 承认对早年养育者的爱和恨,接纳这些情绪,告诉自己这一切都不是自己的错。我们是爱自己的父母的,尽管同时我们也恨他们。 3、 当愤怒出来的时候,深呼吸,重新审视一下激起我们愤怒的那句话,尽可能用客观的心态重新解读一下,也许你会收获不一样的世界。 我总是相信有一句话“上帝为我们关上了一扇窗户,必然会为我们打开另一扇窗户”,如果你眼里看到的是玫瑰,就会芳香四溢;如果眼里看到的只有玫瑰上的刺,生活会将你刺得遍体鳞伤。鼓起勇气重新做回自己,因为你已经长大了。
王富菊
任何人都给不了你心里早就有的答案。《完》
你来说说自己想法吧