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第三个阶段是抛弃,他的无端的愤怒有时是抛弃的导火索。只因
张善实
第三个阶段是抛弃,他的无端的愤怒有时是抛弃的导火索。只因你以某种方式伤害到他的自恋,或威胁到他的自负。例如,你没有“服从”他,你戳穿了他的欺骗行为,他知道你就快看透他的把戏了,或者你谈到他的行为令你担忧。导火索可能是一件微不足道的事,总之你即使思考很久也很难搞清楚他为什么突然怒不可遏。要记住,你没有做错任何事。
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当我们关注今天有什么美好的事情,我们就拥有美好的一天;当我们关注今天有什么糟糕的事情,我们便拥有不好的一天。所以关注问题,问题就会增加;相反关注解决,则方法就会增多。
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家长真正能够掌控的只有一个东西,就是自己的情绪和反应。当孩子出现了一些问题、状况,事情发生了,此时你的情绪和反应才是你影响圈里可以自己掌控的东西。但是我们往往不掌控自己的情绪和反应,我们放纵自己的情绪跟反应,而希望掌控那个掌控不了的东西,这就是痛苦的来源。
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如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量,可以更有效地去顺应外在你不喜欢的人、事、物,而不会被困在受害者牢笼之中了。
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那么,婚姻咨询体能带你什么呢? 一、了解婚姻的本质 在两性关系中冲突的本质和深层原因究竟是什么? 夫妻之争都没有赢家,只有两败俱伤。 但是有爱的两个人是如何走入权力的斗争,成为敌对的两个人。这个过程是由我们的内在模式决定的,金颖和夏东豪博士将带大家走进婚姻经营的大门,颠覆你的认知。 二、了解爱的逆商 什么叫爱的逆商呢? 一个人创造和谐亲密关系的能力,与TA感情受伤后自愈的能力成正比。 比如说当你在感情受委屈或者被忽视的时候,如何快速从这种情绪里解脱出来,找到处理问题的办法。 这就是爱的逆商,让你具备自愈的能力,摆脱情绪的负累。 三、读懂关系中的预警信号 关系的崩塌是一点点累积的。但是很多人不懂辨别这些预警的信号,以为人还在身边,关系就不会断。 正是抱着这样的侥幸和敷衍,才会让一段本可以挽回的关系走向尽头。 四、拥有幸福的能力 幸福是一种能力,而这种能力是后天也可以习得的。
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真正的拯救者不在外界,而在我们内心深处,我们常常向外寻求答案,期待他人或环境改变以带来富足与和平,却忽略了内在的力量。当我们停止依赖外界的认可物质或他人的行为,来定义自己的价值时,才会发现我们本身就是奇迹的创造者。 今天我意识到只有自己能解放自己的思想,小我会用恐惧怀疑和限制性信念束缚我,但灵性之光始终在提醒我,无需证明自己,也无需与他人竞争,我的存在本身就是宇宙的恩典,我值得拥有所有美好。 今日功课 静心观察,当感到不安或匮乏时,问自己,这是谁的恐惧?这是真的吗? 释放控制选择一件依赖他人认可的事。如工作评价人际关系,主动放下对结果的执着,转而信任内在的指引 记录奇迹写下三个今天因放下控制而自然发生的积极事件,如意外的帮助,内心的平静。 肯定语句 我是自己生命的创造者,我选择用爱与信任取代恐惧,我的富足与和平由内而生。 核心启示 拯救者是内在的灵性之光,当我们与高我连接,便会自然做出滋养生命的决定 放下即不足,不再依赖外界,填补空虚时真正的丰盛才能显现 信任过程如同种子,破土前需要在黑暗中积蓄力量,生命的蜕变也需要时间 你不需要成为更好的自己,只需要更深刻的爱,现在的自己 彼尚.安裘密
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卡尔·荣格:你的潜意识会引导你的生活,而你却称之为命运。当我们真正接纳自己的阴影时,才开始变得完整。
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