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生物三节律体力节律（23天）情绪节律（28天）智力

陶莎

生物三节律体力节律（23天）情绪节律（28天）智力节律（33天）如果说你的情绪节律在低谷期必须要逼着自己去工作你的情绪就会被压抑变成负面情绪如果没有及时正确的被清理是不会自己消失的一直堆积在你的心里边越堆越多导致我们长期的心理疲倦

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压力太大怎么办

相关回答

高志伟

我们每个人都需要有一面镜子，无论是对它默默审视，还是对它自言自语…… 照见现实，或是照见未来……

于华鹏

悦纳自我所谓悦纳自我，简单来说就是喜欢自己。悦纳自我是心理健康的表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，更加容易接受他人，建立良好的人际关系，让你产生高自尊，一个不会悦纳自己的人是难以快乐的，试想，你都不喜欢自己。怎么能期待别人喜欢你呢！一个不会悦纳自己的人往往对自己有着不恰当的评价，这对个人的健康成长是不利的，很难建立和谐的人际关系，也容易使人产生自卑心理，如何才能真正的悦纳自我呢？ 1.要认识到每个人都是独一无二的，每个人无论男女无论高矮胖瘦。各有各的价值每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。我们既要看到自己的长处，欣赏自己。也要看到自己的短处，勇敢的接受自己的不足和缺点。甚至是缺陷。 2.无条件的接受自己，看到自己所拥有的，肯定自己的价值感，到愉快和满足，不断完善自己。 3.善于发现自己的资源和优点，不断的自我肯定。如果一个人被自信所催眠，就会肯定自我，时刻相信自己勇往直前，当我们相信自己，我们就会付出行动？努力使自己向成功迈进，所以请你时常给自己信心去做催眠，我相信自己，我爱着我身上的一切，我是最棒的，我健康，年轻，充满活力。我快乐，无所畏惧，心胸开阔。我热爱生活，追求梦想，只要我努力，我在未来一定可以实现自己。 4.通过拥有健康的生活方式和做真正热爱的事情来更加接近，发现真实的自己。例如运动，亲近自然和阅读能让人远离现实问题的烦忧，更加着眼于自身内在的需求和愿望，从而达成与自我的和平愉快相处。

宗阳

生活中，我们会遇到各种各样的困惑，而认知力，能帮我们看清方向，打开被局限的思维。它让我们明白，换一种角度思考，就能看到不一样的风景。　　认知力不是与生俱来的天赋，它更像是一种慢慢养成的智慧。它藏在每一次愿意放下执念、尝试理解的瞬间，藏在每一次从消极情绪里主动抽离、寻找积极意义的时刻。　　拥有一定认知力的人，不会被眼前的得失困住，他们能以更长远的眼光看待生活。他们懂得接纳自己的不完美，也能包容他人的差异。这种平和的心态，会让他们在面对生活的起伏时，始终保持从容，在岁月的沉淀中，不断成为更好的自己。

谢海清

为什么同事老是两面三刀，爱嚼舌根，人前一套，背后又是一套？当你把注意力放在自己身上，或者说反求诸己的时候，你没有丧失主体性，你是你的世界的主人。当你把注意力放在另一个人或者另一些人身上，你变成了客体，从此你不再是主体，丧失了主体性，你变成了世界被动的接受者。你希望你做一个主体活着，还是希望做一个客体活着呢？把注意力放在自己身上，不评判别人，反求诸已，掌握主动权。虽然主体需要承担责任，但是操之必然在我。客体可以推卸责任，但也永远无法改变外在世界。这就是现在反复强调的强者思维。把注意力放在主观能动性上，你就会感到自己还是多少有些操控能力的。如果认为人生的苦难都是别人造成的，基本就会产生十足的无力感。

王义丽

卡巴拉生命之树，逆生树。卡巴拉是犹太教的哲学。犹太教向来鼓励发展自己的能力和个性。这颗树有4500年的溯源性。还不仅仅是爱因斯坦，佛洛依德，马克思…改变世界的犹太人…..内在核心就是这颗树。

孙浩英

人如何使用语言描述他的困境、情绪与压力，将影、响他如何看待压力、应对压力，也会影响周遭的人如何回应他。当语言描述方式不能充分表达自己所想时，人将很难从他人那里获得真正想要或需要的社会支持。

你来说说自己想法吧