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爱上他人,接受他人的爱,这都是本能。但如何掌握爱,经营感
王栋
爱上他人,接受他人的爱,这都是本能。但如何掌握爱,经营感情,这是技术,这是艺术。本能是天生的,而技能是后天学习的。
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石萍
心中常怀希望,才能如向日葵般追光成长;内心保有热忱,方可驾驭风浪、勇敢前行。愿你在漫长旅途中,始终怀抱一份乐观与坚定,不为外界所扰,一步步把生活过成自己真心喜欢的样子。你的心态,决定着人生的温度与方向。
石爱红
如果你和某个人在一起,能让你的情绪稳定,让你敞开心扉,让你更自信更爱笑更有好奇心去探索这个世界,那这个人就值得你去爱。 -----人民日报
石广朋
我们的大脑倾向于用过去的经验来预测未来,这就导致一个不幸的后果,一旦你预测错了,让它们消失很难,它会不停的跳出来让你去验证,反而成了你的一个干扰。
王倩倩
放下“什么事情我都能改变”的执念 允许一些不受控制的,自然发生
那晓旭
你当下的思想正在创造你的未来。 你最常想的或最常把焦点放在上头的, 将会出现在你的生命中, 成为你的人生。
马红艳
当下是唯一真实存在的时刻,我常因对过去的懊悔或对未来的焦虑,错失对当下的体验,富足不是追求更多,而是感知已拥有的美好,放下评判,信任宇宙,活在当下,我们可触达内心的平静与丰盛,生命不是一场竞赛,而是一段需要细细品味的旅程。 静心观察:每天花五分钟专注呼吸,感受空气,进出身体的触感,将注意力拉回当下。 感恩练习:记录三件当日发生的小事,如温暖的阳光,朋友的微笑,体会这些细节中的美好。 觉察评判:当对他人或自己产生负面评价时问自己:这是事实还是我的想象? 接纳不完美:承认自身与他人的局限性,将 应该 转化为 可以 。例如将 我应该更成功 改为 我可以选择成长的方向。 聚焦光明,每天寻找一个被忽略的美好,如 陌生人的善意,自然的馈赠,并分享给他人。 今日功课 实践当下觉知 吃饭时专注食物的味道,而不是耍手机,走路时感受脚底与地面的接触,而不是思考待办事项。 肯定语句 我完全接纳当下的自己与世界,宇宙的爱,通过每个瞬间留向我。
你来说说自己想法吧