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与你相伴成长

吴云

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胡星星

不必用别人送你的尺子时时丈量自己

蔡伟

人们总是很难理解，为什么每当发生轻度应激性事件时，一个貌似优秀的孩子可能倒退到完全无助的状态，而另一个看来成长环境并不优越的孩子却能有效的应对逆境。身处逆境却仍能从容应付的非凡的能力，用精神分析的话来说是自我力量。

白雪峰

从业十几年，作为咨询师，我坚信都是有爱的，都是愿意帮助别人的。可是在这样一个充满爱的、愿意帮助人的行业，却总是会遇到说不出的尴尬和委屈：我需要速效救心，我需要聊天了，先咨询效果好再付费可以吗？随心所欲想走就走，我需要用我的方式来帮我等。有来访者从即时倾诉找到我，上起来就提出要求，不要给我剖析问题，不要讲什么童年经历，我不想听面质，也不要告诉我我要改变什么~你不是要帮人么，那你用我需要的方式帮我，就是对我有帮助，不然就不是在帮我解决问题。咨询师也是人，不是神，真是无语又无奈！

尤四海

如何能够帮助自己变强，是很多朋友来求助的一个困惑，我在自己的经历和学习中有一些体会，做个简单的分享。自强，不是学习了本事把别人打败，这在华夏的文化中被称为：胜人者有力。自强，是通过努力帮助自己比昨天的自己更好一些，称之为：自胜者强。运用自己的力量，抢夺别人的东西，这样的人在华夏文化中并不是强者，而被称为：强盗，这种行为被称为：抢劫。同时，在华夏的文化中，运用自己的力量，守护弱者的人和行为被称为：守柔曰强。

赵艳杰

世界沒有对错只有不同允许别人做别人允许自己做自己

王倩倩

找到一个安静的地方，以一个自己觉得舒服的姿势坐着或者躺着，如果你愿意的话，可以闭上眼睛来做这次练习。首先，将注意力放到自己的呼吸上，觉察一下此时此刻呼吸的感觉，借由呼吸，让内心安宁下来。很好，接下来试着去回忆你觉得自己做得不好的一件事情或者一个场景，这件事情或者场景会让你在内心里责备自己、批评自己甚至否认自己。觉察一下，当这件事情发生时，你内在的想法是什么，你的情绪感受是什么。很好，接下来请将双手放在胸口，跟看我一起将温柔和善意送给自己，下面这些话你可以跟着我一起念出来，或者在心中默念，都可以。我在努力的成为一个更好的人，但我不要求自己十全十美；我接纳现在不够完美的自己，世界上本来就没有十全十美的人；失败是正常的，有情绪也是正常的，我接纳自己真实的样子；我接纳每一部分的自己，我无条件地爱自己的每一部分，我是值得被爱的；我接纳全部的自己，我喜欢并接纳自己就是这样；当我伤心时，我是可以悲伤的；当我疲惫时，我是可以休息的；当我有话要说时，我是可以表达的；当我受委屈时，我是可以勇敢做自己的。很好，现在慢慢张开双眼，希望接下来的生活，你可以对自己好一些。

你来说说自己想法吧