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没有被理解和爱过的人,没有发展出理解他人的能力。小时候被
裴雯雯
没有被理解和爱过的人,没有发展出理解他人的能力。小时候被大大的镜子(父母的眼睛)好好镜映的人,才懂得看见别人,关注别人。懂得站在别人的角度看问题,能够意识到别人有不一样的感受和想法,这叫心智化。
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宗阳
遇到无法解决的困难,请大方地向别人求助;接触一个不擅长的领域,大胆向他人请教;想要得到某个工作和学习的机会,那就努力争取,积极表达自己的意愿和渴望…… 当然,你不是总能得到想要的答案,也可能会被拒绝。但是,不要因害怕而不去行动。不问,什么都不会发生。而问了,就会有新的可能性。最重要的是,在这件事情上,你已经勇敢地迈出了第一步。 勇敢地说出真心话,就是大冒险。主动争取、主动表达的你,真的超勇敢,也超可爱的。主动一点儿,大胆开口,真的挺好的!
张迪
今天参加北部校区举办的中考200天动员会,给初三的学生做了一节心理放松活动课,书记反馈效果不错,孩子们玩得都挺好。 大家好才是真的好,好迪真好!
茅丽英
跟大家分享一个发生在我自己身上的一个事件。我昨天工作回家后,看见桌上有一个耳机,我非常喜欢耳机,结果我一看那个耳机就是很好的,我就拿着这个耳机爱不释手了,我就直接把这个耳机打开了,打开以后呢我就连上我的蓝牙,然后我就在听,哇这个耳机比我用的那个强多了,它的音质是五声道的。这个时候我突然感受到一个事,坏了这个耳机不是我买的呀,是儿子的。他晚上回来一进门就问我,妈我的快递到了没,这个时候我有点心虚,他一看包装拆了,问我你打开的?我承认说我不小心打开的,他说这个为什么会存在不小心呢?我心虚的回应他说就是不小心的呀,结果我看他很不高兴很不情愿把这个耳机拿到自己房间去了;后来有人打电话给我,我接了喂喂喂怎么也听不到声音,因为我连着蓝牙呢忘了切断,而我跟儿子说的我只是打开看了一下,正想着儿子嘣把门打开了说:茅老师有人找你,一下子他爆了,哇那个话说的很扎心很难听。你还是心理咨询师,你就是这样对待你身边的人?你连起码的尊重都不知道?这话狠不狠,扎心不,我当时那个情绪也上来了,我说你拆了我多少个快递了呀我说过你?那如果我当时让自己的情绪无限放大(我绝对可以的,肯定可以赢了他),但是我赢了他那我会失去什么?他下次就不愿意跟我沟通了,他哪怕有委屈,他也不了说了,然后慢慢的他就会跟我产生很大的隔阂。当下我的自我觉察的阀门打开了。心理学中有三个步骤叫3R,第一个叫承认:别找借口了,我打开了你的东西而且我还连了蓝牙听了;第二个叫歉意:对不起我拆了你的东西,给你造成了很大的愤怒情绪;第三个提出解决方案:我说(1)你的耳机非常的好,你可以把这个耳机给我,你再买一个钱我给你可以不,(2)这个耳机又用不坏,别那么小气嘛,下次我的快递你爱怎么拆都行,补偿你。那我就提出这个解决方案,但是他还是很愤怒,他说这不是耳机的事,这是你的形为问题;我说看来现在你的情绪还过不去,我说那我去外面住几天,等你情绪好了我们再聊,他看我真的在整理东西他突然说了一句话,你别演戏了,一天天的闹心,我就笑了他也笑了。分享这个故事就是大家理解在这个形为上好像我输了,但是示弱并不等于软弱,不要跟对方死磕。其实夫妻之间也是一样的。赢了对方是行为上的,但是赢得对方是心理或是结果上的。你赢了对方你觉得你这个行为赢了,但是你失去什么你根本都看不到的,下次对方说不定就切断跟你沟通了没实话说了。会认为你不讲理太凶了,对方就慢慢没有价值感了。
沙桂华
花开花落花有期, 缘来缘去缘随意。 愿以一朵花的姿态行走于世间, 静守半亩花田,安度四季流年。 花开成景,花落成诗, 事来心动,事去心止。
冯二玲
了解了“人性”,就知道规矩的重要性,先有规矩才有万物的平衡。 经常内耗的人就定不准自己的边界,牛鬼蛇神各路邪气都喜欢找这种人。 自爱、良善,且坚定信念的人,自会有清晰的规矩和边界感,一身浩然正气,论谁也不敢侵犯!
赵霞
从前种种,譬如昨日死;以后种种,譬如今日生。”经历皆为过往,而凡是过往,皆为序章,正是塑造当下这个自己的根源,继续前行,才是自我疗愈的不二法门。
你来说说自己想法吧