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人陷入焦虑悲伤绝望,是因为被当下或是过去束缚住了。如果能
黄倩文
人陷入焦虑悲伤绝望,是因为被当下或是过去束缚住了。如果能超越当下,就能看到未来。也能更好的走向未来。
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正如莎士比亚所说:“所有期待是一切精神痛苦的根源。” 期待值为100时,得到99也会失望;期望值为0时,得到1也会觉得赚了。 人生就是这样:当期待降低,失望就会减少,惊喜随之变大,幸福感也会不断增强。
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爱不是耗尽自己照亮他人,而是成为两颗并肩发光的星星,既温暖对方,也不熄灭自己的光。
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我们终其一生不是为了满足所有人,而是找到与自己同频共振的那一部分人。活出自己,你会看到世界美好与你环环相扣。
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弗洛伊德说过:“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了,并在未来以更丑陋的方式涌现。 每个人都有自己的经验世界,而我和我自己是这个经验世界的中心,你可以把嘴巴闭上,但是你的手指头在喋喋不休,你身上的每一个毛孔都透露出来对你灵魂深处的背判!”
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有一些来访对于咨询半信半疑,想解决问题,来咨询的时候又很傲慢,不相信聊个天就把自己聊好了,于是这个咨询做的就一脚门里,一脚门外。 人来了,但没有把咨询师和咨询都放在一个对他来说比较重要的位置。如果我们认为一个事情不重要,就不会在这个地方下功夫,没有耕耘哪来收获?当分析师不在重要的位置上,来访也就没有在咨询中。
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一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己的眼泪。 这就是典型的泪失禁体质, 这类人在生活中都很敏感, 心思细腻,想象力丰富,共情能力强。 其实心里并没有多难过, 只是太善良,心里缺乏安全感。
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