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总有人把自己定位在婚姻中的受害者位置上,好像当初是包办婚

高翔
总有人把自己定位在婚姻中的受害者位置上,好像当初是包办婚姻,国家分配配偶一样。既然选择了,如果没有原则问题,比如家暴,赌博,涉黄,吸D等等,还是建议一起成长,共度风雨的。毕竟漫漫人生,其实不可能一直风调雨顺。

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冯二玲
一位满脸愁容的生意人来到智慧老人的面前。“先生,我急需您的帮助。虽然我很富有,但人人都对我横眉冷对。生活真像一场充满尔虞我诈的厮杀。” “那你就停止厮杀呗。”老人回答他。 生意人对这样的告诫感到无所适从,他带着失望离开了老人。在接下来的几个月里,他情绪变得糟糕透了,与身边每一个人争吵斗殴,由此结下了不少冤家。一年以后,他变得心力交瘁,再也无力与人一争长短了。 “哎,先生,现在我不想跟人家斗了。但是,生活还是如此沉重---它真是一副重重的担子呀。” “那你就把担子卸掉呗。”老人回答。 生意人对这样的回答很气愤,怒气冲冲地走了。在接下来的一年当中,他的生意遭遇了挫折,并最终丧失了所有的家当。妻子带着孩子离他而去,他变得一贫如洗,孤立无援,于是他再一次向这位老人讨教。 “先生,我现在已经两手空空,一无所有,生活里只剩下了悲伤。” “那就不要悲伤呗。” 生意人似乎已经预料到会有这样的回答,这一次他既没有失望也没有生气,而是选择呆在老人居住的那个山的一个角落。有一天他突然悲从中来,伤心地号啕大哭了起来——几天,几个星期,乃至几个月地流泪。最后,他的眼泪哭干了。他抬起头,早晨温煦的阳光正普照着大地。 他于是又来到了老人那里。“先生,生活到底是什么呢?” 老人抬头看了看天,微笑着回答道:“一觉醒来又是新的一天,你没看见那每日都照常升起的太阳吗?” 启示:生活到底是沉重的?还是轻松的?这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼,如果你摆脱不了它,那它就会如影随形地伴随在你左右,生活就成了一副重重的担子。“一觉醒来又是新的一天,太阳不是每日都照常升起吗?”放下烦恼和忧愁,生活原来可以如此简单。

魏颖
1.非黑即白 指倾向于用一种极端的、两极化标准来看待事物,评价自己和他人。黑白分明,没有中间地带,如“如果我没有取得完全的成功,就是失败者”。 2.过度概括 将一次消极经历扩展到整个生活,得到广泛消极的结论,如“我总是这样”,“这些事情总是会发生在我身上”,“我总是这样倒霉”。 3.心理过滤 将注意力过分集中在消极的事件中,而忽略整体,认为整个环境都是消极的。如“我被批评了,说明我太差劲了”。 4.优势打折 认为自己取得的成绩、成就,个人的优良品质无足轻重。如“我成功是因为运气,而不是因为我有能力”。 5.情绪化推论 因感受强烈,认为这就是事实。如“我感觉很糟糕,我就是个失败者”。 6.应该句式 严格的用应该或必须来要求自己和他人,过高估计没有达到的后果。如“我应该把这些事情安排妥当”,“我应该做的更好”,“TA应该这么做”。 7.读心术 相信自己知道别人怎么想的,而不考虑其他的可能性。如“我跟TA打招呼,TA不理我,一定是我做错了什么……” 8.放大或缩小 在评价自己或他人时会放大消极面,夸大自己的错误、恐惧、失败,缩小积极面,缩小自己的优点、成就。如“我出现了失误,说明我真的不配这份工作”,“很高的评价也不意味着我有能力”。 9.乱贴标签 给自己或他人贴上消极的标签。背后的哲学原理是“认为衡量一个人的标准,就是看TA所犯的错误”,如“我是一个失败者”,“TA只在乎自己”。 10.罪责归己 认为自己应该对外界消极事件负责,即使实际上并不需要负责。如“TA失败了,是我的错”。

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