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人生的幸福,在于每一个被用心对待的当下。 有的时候,我们
宗阳
人生的幸福,在于每一个被用心对待的当下。 有的时候,我们会被过往的遗憾纠缠,而忽略了眼前的美好。但人生最珍贵的,从来就不是那些“得不到”和“已失去”,恰恰是我们自己此刻所拥有的东西。 专注当下,不是逃避现实,而是学会放下对过往的执念,把精力集中在能够改变的事情上。专注当下不仅是一种生活智慧,更是一种自我滋养的方式。生活无限美好,值得你珍惜把握。
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张志军
曾国藩曾在日记里写到: 治生不求富,读书不求官,修德不求报,能文不求名。 他说,只要做到这四点,一个人的胸怀自然广大,并且能够得到天下最大的快乐——“能兼此四者,则胸次广大,含天下之至乐矣”! 就是在这样的言传身教之下,曾家三代人才辈出,一百多年来没有出过一个纨绔子弟。 如何才能获得这样的人格力量?用现代人的话,答案就是“做最好的自己!” 所谓最好的自己,就是经由人格的完善,获得一种高品质的人生。 一个人一辈子可以赚多少钱、获取多高的职位、得到多大的名声,取决于各种各样的外在因素,决非一己之力所能掌控。但是,一个人可以练就一颗什么样的心,成就一种什么样的人格,却是完全操之在己,无须求助于任何外部力量。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
韩鹏波
你可以把心理咨询的设置(比如固定时间、固定频率、每次50分钟)想象成你和咨询师共同要遵守的一个“工作协议”或者“安全框架”。它可不是咨询师拍脑袋定的死规矩,背后有好几层很关键的作用。 首先,它帮你营造了一个特别有安全感的空间。想想看,每周在同一个时间、同一个安静的小屋里,你知道这段时间完全属于你,不会被评判,可以放心地说任何事。这种稳定和可预测性,本身就能让你感到安心,就像小时候知道妈妈到点就会回家一样踏实。 其次,这些设置能帮你看清自己的行为模式。比如,如果你某次特别想请假不来,或者总是迟到几分钟,这个“意外”本身就是一个特别好的素材。在和咨询师讨论“我为什么这次不想来?”的过程中,你可能会发现自己在其他关系里(比如和伴侣、同事)是不是也习惯用类似的方式逃避或对抗规则。设置就像一面镜子,照出我们平时不易察觉的习惯。 再者,它保护了你也保护了咨询师,让关系纯粹是治疗关系。简单说,就是“亲兄弟明算账”。比如付费,它能让你更投入,也明确了双方的责任,避免把咨询师当成可以随时倾诉的“好朋友”,那样反而会扰乱真正的治疗过程。清晰的边界才能保证咨询师能保持客观,全心全意为你着想。 所以,下次如果觉得咨询设置有点“死板”,可以这么理解:它就像一个安全的容器,或者一个专业的“手术室”,目的都是为了让你能最有效、最安全地探索内心,实现成长。
李娜
一个强势的人,可能在咨询中就会柔软下来,不要问我什么原因,可能是因为爱吧。 图片出自朋友圈网友顺妈。
宋洪秋
每个人内在都有一个小孩 那个小孩子是怎样的? 用语言描述或者画出来 你会发现,问题常在这个小孩上
郭朋雅
孩子年纪小、生活经历少、经验不丰富,但不意味着这样的他们没有自己的想法和态度。家长要静下心来倾听孩子的想法,把孩子当成大人一样去沟通!
那晓旭
重复旧的做法,只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。
你来说说自己想法吧