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与你相伴成长

今天我察觉我所说的一切，留意我在说什么？说了多少？我的话

马红艳

今天我察觉我所说的一切，留意我在说什么？说了多少？我的话当中有多少会使得我的生命有所不同，我的话为了和平，带来更多的爱和喜悦，一整天觉察，选择对自己和他人只说喜悦和平爱的话。留意今天信守承诺的多寡只为和平而说话，谨记今天信守承诺

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个人成长

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宗阳

当焦虑成了背景音，紧绷成了习惯，让我们轻轻地问自己：这份焦虑，有多少是真实迫近的风暴？又有多少是内心那盏担忧的灯，投射出的巨大阴影？焦虑源于我们赋予了某些事物过重的意义。我们的在意和珍视，无意间放大了未知的风险。其实，那些让你辗转难眠的“灾难片”，大多是心灵自导自演的剧情。试着温柔地拍拍自己的心：别怕，事情没有你想得那么糟。

王义丽

【脚下的路】夜的黑衬得万物如此鲜明就像在镜子前都知道自己是谁夜的黑一点点亮都会展现出璀璨白天被琐事所困的心在夜色的抚慰中闪闪发光我爱夜的黑彩色的黑

李冬波

寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处治乎？拾得曰：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。

唐莉

不需要有用有意义，我的喜欢就是最大的意义。

史冬英

谁不渴望拥有一段长久的亲密关系呢？但维系亲密关系却并不容易，有几个方面可能需要注意：以解决问题为导向。有些人会执着于选择一个特别适合自己的，所谓对的人，但其实不论你选的人在当时看来又多么好，真正过日子相处起来也都会有各种问题、矛盾，所以，如果双方都能时刻把注意力放在解决问题上，而不是去争输赢、论高下，或者执着于改变对方，每天抱怨、指责，那么关系就会朝着越来越和谐的方向发展。保持信任的基础。信任是关系持续的核心基础，而且信任的感觉一旦被破坏很难修复，所以双方都需要不断克服自己的不安全感、低价值感等问题，去信任对方，给对方空间，同时，坦诚、真实地与对方相处，保持对关系的忠诚。基本平衡和平等关系。这个原则说白了就是两个人在一起一定是相互的，不能一个人总是收益，而另一个人总是损失，也不能一个人永远高高在上，而另一个人就只能匍匐在地。这个平衡和平等并没有公认的统一标准，它是由两个人磨合后共同确定的，换句话说，只要两个人都感觉是平衡的、平等的就行，和实际上是否真的平衡、平等没有关系。

王胜

知己知彼，将心比心。 ——《增广贤文》很多相近的情景会引发相近的情感体验，自己有这样的体验，就能帮助我们更好的理解他人，相类似的提法有换位思考，屁股思维等。这句话，涵盖了现代很多心理学理论及技能的精髓，尤其是将心比心，突出了对真实情景的体验觉知的重要，真实的情绪体验的重要，而不是空想假设，是根据当下现实产生的觉知领悟，而不是封闭的思维假设。可见知己知彼都离不开心，沟通理解离不开心，希望我们能更好的用心做事，用心做人。

你来说说自己想法吧