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很喜欢这样一句话:“素笔经铅华,素笺悟浮生。” 最简单
张丽莹
很喜欢这样一句话:“素笔经铅华,素笺悟浮生。” 最简单的画笔,往往经历了最难得的历练;最素净的木筏,往往承载着最丰富的故事。 人这一辈子,就是一个删繁就简的过程。 毕竟,我们的时间有限、精力有限、热爱有限,不是什么都该占据我们的内存。 学会极简生活,才能让我们抓住更重要的东西。 而所谓幸福,就是和重要的一切在一起,和有价值的一切在一起。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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王金荣
自然是谁的需求,谁去满足,我们需要对自己的需求负责。 妻子因为要擦玻璃,找不到开纱窗的钥匙,想要得到丈夫的帮忙和支持(一起想办法、找钥匙),因丈夫的漫不经心,全口否定回应(擦那干啥,别找了,打不开,快别擦了,找不到,擦玻璃危险等等言语),刺伤了妻子的感受,而引发了争吵“大战”。 听到这样的故事,每个人的占位可能就有所不同了吧,有人觉得,既是夫妻,那么家务也理应共担,就像戏曲里唱的一样“你耕田来我织布,我挑水来你浇园。”做好家庭工作分工,相互扶持才好。 只是这样的分工是基于爱、尊重、支持,也有着自愿原则为前提。前提不在,仅看到了自己的需求,仅为了满足自己的需求,不去看对方的需求,那么这期待的背后,就变成很复杂的情感,比如,“对方否定我(攻击我),对方是坏蛋,对方不理解我,对方不支持,对对方失望,对对方无可奈何等等”,有了这些想法在背后运作,妻子自然会感觉很委屈,很愤怒,一场简单的需要帮忙的需求,就会衍生出诸多思绪,最后引发大战。 那该怎么办呢?停一停,看一看期待变背后是谁的需求未被满足,为了满足这样的需求,该想些什么办法?如果前提条件缺一不可,那么又该如何让这些条件搭建成熟,让“你耕田。我织布”变得水到渠成。 最容易推动的“动力”是什么呢?是肯定和鼓励,那么又该怎样去肯定和鼓励呢?(下节继续)
冯二玲
接纳自我和他人的每一个面向(好坏对错善恶美丑),没有任何的评判,整合就完成了。
陈雨心
今天又是令人高兴的一天。 又有来访者的状态发生了质的变化。这个变化,是他们终于能接受自己的“不完美”。接受自己可以带着问题生活,而不是非得符合大众对于“正常人”的定义。 这个接受不是认知决定的,而是感受决定的。他们在漫长的咨询过程中,慢慢地恢复对事物的感受。就像冻僵的土慢慢融化一样。在它融化的程度还达不到的时候,你跟他说接受是被拒绝的。当他的感受到了那里,他自然就知道发生了什么。 生命是自然就会的。不会只是因为力量被封冻了。让它融化靠的是人的温度,劳动的热力,实践的勇气,和生生不息的希望。 愿你不放弃,磊落无欺。
祖纪红
如果你不能做一条公路,就做一条小径,如果你不能做太阳,就做一颗星星。不能凭大小来断定你的输赢。无论你做什么,都要做最好的一名。
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不要对本人过火苛求: 有些人做事要求十全十美,对本人要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自责,后果受害者还是本人。 为了防止波折感,应该把目的和要求定在本人才能范围之内,懂得欣赏本人已有的成就,自然会意情酣畅了。
你来说说自己想法吧